还没享受春的暖意，炎炎夏日不期而至。阳光给万物带来光明和能量，给我们的身体带来维生素D，然而也带来了很多烦恼，因为阳光里的紫外线可以伤害我们的眼睛和皮肤。
戴上太阳镜吧！这确实是保护眼镜不受紫外线侵害的好办法。给皮肤涂上防晒霜，这听起来好像有道理，然而防晒霜存在几个问题：首先当我们在水里游泳的时候，或者仅仅是流汗时，防晒霜就失去了防晒功能；还有我们到底涂多厚的防晒霜才能起到防晒作用，这没有人去测试。所以防晒霜的防晒功能根本就没有我们期望的那么高。还有很多防晒霜含有危害人体的健康成分，比如防晒霜里的羟苯甲酮，是一种与雌激素有类似作用的内分泌干扰素，可以刺激乳腺癌细胞增长，使男婴雌性化。
除了防晒霜以外还有一种办法进行防晒—植物防晒。一些天然防晒成分如下：
1.西红柿里含有的番茄红素具有很好的防晒功能，而且番茄红素能够抑制黑色素的形成。所以不妨来一个西红柿炒鸡蛋，让番茄红素溶入植物油中，进入我们的身体，渗入到你的皮下，保护你的皮肤不受紫外线干扰。
2.西兰花里含有一种叫萝卜硫素的化学物，这种物质可以使紫外线的破坏力下降37.7%。这种物质还可以通过刺激人体细胞自身的防护机制来防止癌细胞被激活。
4.草莓、蓝莓、葡萄柚、凤梨、南瓜、玉米含有一种叫阿魏酸的物质，除了具有和加强抗氧化作用以外，还可以抗紫外线。
3.红茶，因含抗氧化成分，可以帮助修护紫外线辐射而受损的肌肤。
4.柠檬中的维生素C可以防止黑色素沉积，并加速皮肤再生，因此可使皮肤雪白柔嫩，含有的柠檬酸、枸橼酸，可以平衡酸碱，防止皮肤色素沉淀，有效美白。
5.葡萄含有的花青素，具有抗氧化作用，修复受损肌肤，并保护肌肤免受自由基伤害。
6.荔枝含有大量维生素C，能防止和抑制色素形成，具有美白、淡化色斑的功效。含有的苹果酸和酒石酸，可加速新陈代谢，排出毒素，进而减少皮肤斑点形成。
7.猕猴桃含有大量的维生素C，可美容养颜、减缓老化，辅助铁吸收，令肤质白里透红。
