我喜欢瑜伽，因为静与养气，我常常能听到自己的呼吸，感受养气充盈的喜悦，也能觉知身体对于提示的感受，柔软和发自内心的放松。
习练时间久了，就会想着要把动作做到标准，总是担心自己做的不如同期学员那么标准，有一种莫名的好胜心在里面。这个时候，老师经常会说的一句话就是“觉知你的身体，做到自己的极致，不要和别人攀比，不要模仿别人，觉知你的呼吸，感受你的身体的柔软。”轻轻一句话，就把我内心的挣扎拦在了门外。
我也喜欢教孩子电脑绘画，但我不喜欢千篇一律的孩子，也不喜欢孩子们上交的千篇一律的作品。孩子的世界很简单，他们需要一个明确的目标，以此快速的完成任务，得到老师的称赞。但我却不热衷于表扬这样的行为，我喜欢教会他们学习，教会他们思考，看着他们一点点的看清内心的模糊之后，用手中的笔触描绘内心的明媚，每一幅画都是一个独立思考的体现，我要从画中看到他们的身影，每个人的个性与渴望。
你不需要和别人一样，那么迅速的完成任务，那么擅长色彩，那么轻而易举的描绘出外在的轮廓。你只要清楚的看到你的内心，用你的方式，你的手触来表达你的色彩，这样就很优秀了，毕竟这是个多彩的时代。
