2022-02-14

给自己加水补充能量

欣赏自己今天学习了正念。看了托勒的视频课,学习到观念头,有意识的呼吸,感恩感谢。认真喝一杯水,感觉到临在

欣赏自己今天和孩子们一起玩,好开心,玩耍

欣赏自己今天中午买好了饭菜,晚上轻松很多。

欣赏自己把家里的地又拖干净把茶具清洗干净,

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