一枝惊鹊—day8—《非暴力沟通》—读书打卡

第二章  是什么蒙蔽了我们的爱意(异化的沟通方式)

道德评判

道德评判是用道德标准来评判人,如果一个人的行为不符合我们的价值观,那他就被看成是不道德的或邪恶的。

道德评判暗含着我们的价值观和需要,但以这样的方式提出主张会招来敌意,也对周围人没有好处。

价值判断和道德判断是不一样的。价值判断反映了我们所认为的可贵的品质。直接说出自己的价值观才是爱的语言。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受和需要,而将冲突归咎于对方。

进行比较

比较使人觉得自己过得比他人悲惨,从而蒙蔽了我们对人对己的爱意。

回避责任

我们对自己的思想,情感和行动富有责任。

然而,人们广泛使用“不得不”“你让我”来淡化个人责任,此时,我们的表达方式忽视了我们情感的内在根源。

以下是我们试图逃避责任的一些理由。

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不要将事情当做是不得不去做的,那样使人丧失了负责任的欲望,而应该倾向于这件事情是你得到什么,这样使人感觉到自己对这件事情是有责任的。要意识到我们是自己的主人。

强人所难

异化的沟通方式的基础是性恶论,我们更多人用评判,比较,指责来沟通,这造成了我们之间的隔阂。



第三章  区分观察和评论

印度哲学家克里希那穆提:“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”

如何区分观察与评论

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观察——“每次”“曾”

评论——“总是”“从不”“经常”“很少”

如果我们将话语重在表达自己的评论上而不是观察上,别人会觉得我们的话言过其实,他们会认为我们的话更倾向于批评,而产生逆反心理,反驳我们。

非暴力沟通的观察提倡在特定的时间和情境中进行观察,并清楚地描述观察结果。

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