起床:4：40
活动: 1、运动50分：慢跑公里3.99公里+拉伸；
2、悦听《李中莹第50届NLP》
沟通练习、提升聆听能力
练习①：两人A、B。A问一句话，B首先要完整重复，包括字、语气等；模仿完后，再回复一句（不能使用关门的语言）让话题继续；（如果错的情况下，就重新说，直到B能完全跟上为止，A说的话，可长可短）
练习②：四人，其中两人按练习①分饰AB角，另外两名，一个观察B角说话时的声调是否配合说话内容，另一个观察B角说话时的肢体语言，并把感受及时反馈给B。四人轮流练习。
（云水小语）走出自己的舒适区，从每一次训练开始。
3.悦读90分
《思想本质》第一部分 语言与思想
02 一个人真的天生有5万个概念吗？
*人类的认知，“部分”概念是基础的，而且可能是天赋的（比如“运动”），但并不意味着我们必须极端地认为“所有”概念都是基础的而且都是天赋的；
*一个词使用的频率越高，它的词义就越多，反之亦然。
（云水小语）有趣、烧脑。
《恶意》告白之章 野野口修的手记
屡遭要挟、疑犯生活苦不堪言；
摆脱无望、临别之日手刃冤家。
*我想，这是千载难逢的机会。一旦错过今天，恐怕今生再也无法从日高的魔掌中逃脱。我有了一定的觉悟。
（云水小语）都是一念之间的事儿，一念是佛，一念是魔。
子曰：幸福就是：身上没病，心里没事。
