男女双方的备孕知识

01.精子怕热,常洗热水澡、蒸桑拿可使精子数量减少,甚至导致不育。

02.只在排卵期啪啪,其余时间“养精蓄锐”可能导致精子老化,受孕几率不仅不会增加,反而有可能降低。

03.精子成熟大概需要3个月,想得到优质活力的精子,需要提前三个月左右调整生活状态。

04.备孕男性每天吃两把混合坚果有助于改善精子的健康状况。

05.备孕爸爸和备孕妈妈一样,要至少提前3个月补充0.4毫克叶酸。

06.很多购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A,它会极大降低精子质量和数量。

07.当男性分担更多家务时,性生活频次和满意度会更高。

08.胎儿性别和父亲的精子有关。从精子和卵子结合为受精卵的那一瞬间,宝宝的性别就已经被决定了。

09.排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日当天,就是女性的排卵期。

10.在排卵日的前一天同房,受孕率会更高。

11.女性长期懒在沙发上也会容易导致输卵管不通。

12.长期叶酸服用过量有可能引起月经不调、厌食呕吐、腹胀胃痛等。每天0.4毫克,不多不少刚刚好。

13.压力过大,容易导致内分泌紊乱,卵巢早衰。保持愉悦的心情是保持卵巢正常分泌的重要方法。

14.每天跳绳500下有助排卵。但在精子进入体内的20个小时之内,最好不跳,以免影响精子和卵子的结合。

15.红枣的含铁量只有猪肝的1/10,吸收率也较低。日常可适量吃,但不能依靠红枣来纠正缺铁性贫血。

16.缺乏叶酸会导致贫血。叶酸可以促进体内血液血红细胞的再生,增强人的造血功能。

17.接种HPV疫苗前,先去医院检查一下有没有怀孕!已经接种了HPV疫苗,6个月后才能开始备孕。

18.若在接种HPV疫苗期间意外怀孕,只需要暂停接种,按时做孕期检查即可。生完宝宝后再继续接种疫苗。

19.喝黑豆浆可以促排卵。

20.大姨妈期间可以洗头。只需注意:不要用冷水洗头!热水洗完及时吹干就行,避免着凉感冒。

21.备孕期间不建议美甲、染发、纹眉。


22.宫颈糜烂不是病,不用治!这是一种正常的生理现象,是女性雌激素水平上升引起的生理变化,一旦激素水平稳定后就会好转。

23.备孕女生坚持每晚用38℃-43℃热水泡脚15-20分钟有助受孕。

24.无论男女,提肛运动都有很多好处,别问为什么,照做就是了。

25.垫着枕头啪啪,有助受孕。一些女性的子宫颈角度不正,就需要通过垫高的方式提高精子进入的几率。

26.同房之后,最早一个星期,最晚大约三个星期,便能测出是否怀孕。

27.有时候阴道少量出血(点滴出血)是怀孕早期的征兆,大多发生在怀孕后1周。这类出血通常出血时间短、量很少,比正常月经提前几天,别和月经搞混了。

28.做试管婴儿也要补叶酸。

29.很少有人在备孕同房后一两个月就怀孕成功的,大多数人都是在尝试受孕后一年内怀孕成功的。

30.无论过去如何,都有明天可以期待。2021,祝你心想事成,早日接好孕!

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