心理诊所,心理咨询师为你解答心理问题

     许多网友询问心理咨询都能咨询些什么?心理咨询有什么用?我尽可能不用专业术语把这些问题说清楚:

  一、什么样的人生才是健康的的人生

  人们常常在祝福中写到:祝你有一个健康的人生。那么什么才是真正的健康呢?世界卫生组织早在1945年就把健康明确为身体和心理都健康才是真正的健康,但现在人们往往忽视心理健康,说谁有病单纯指的是身体上的病,如果说谁心理有病,马上会受到人们的误解,会和“精神病”联系到一起,这是一个非常错误的认识,其实一个人存在心理疾病是很正常的。欧美发达国家非常重视心理健康,心理咨询室非常广泛,但国内在方面就很不到位。随着社会发展节奏越来越快,生存压力越来越大,抑郁症这几年呈上升发展趋势,据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

  二、那些人需要做心理咨询

  以下这些人可以去做心理咨询: 1、情绪低落或情绪不稳; 2、长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性病变; 3、人际关系出现严重问题; 4、自觉工作压力过大;5、长期失眠;6、遭遇重大生活挫折;7、长期家庭纠纷; 8、儿童学习困难。

  三、心理咨询的主要内容

  1、心理危机干预。一个人遇到沉重的心理创伤和打击,如理想、目标和事业的丧失、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询; 2、生活问题咨询。包括恋爱、婚姻、家庭及性问题,升学和就业的选择,适应不良,学习困难,儿童行为不良,人际关系问题,以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题;3、身心疾病咨询。许多躯体疾病,如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的发生、发展与转化也均与心理因素有一定关系,可以及时进行心理咨询,从而解除心理压力,以防止躯体疾病加剧。

  四、心理咨询的作用

  心理咨询的作用大致可分为以下几种 :1、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与你没有亲缘、利害关系的心理咨询师,能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难;2、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质,其中许多并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质,发现引起问题的原因; 3、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而心理咨询师处于旁观者的角色,他的头脑冷静,思路较为开阔,能为你提出一些合理化的参考建议,帮你打开思路;4、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会,帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策,使你紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡;5、增强自信。不仅要帮你处理好当前的问题,更要通过处理当前的问题提高你的认知水平,增强你的自信心,发展和完善你的人格。

  五、心理咨询的一些误区

  1、心理咨询就是聊天。心理咨询不同与一般意义上的聊天,尽管心理咨询的方式主要是谈话,但心理咨询利用心理学的专业理论知识,还有社会学、医学等方面的知识,有严格科学的理论体系和操作规程,从而达到解决心理问题的目的,帮人解除心理危机,促进人格的发展;2、心理咨询能看透你的想法,知道你的过去和未来 。有人把心理咨询简单化,有人把心理咨询过分复杂化和神秘化。现在市场上有人利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人,有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动,并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生其实除了心理学方面的专业知识与一般人不同外,并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力,知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力,可以判断某些潜意识的心理活动,但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。对待心理咨询必须有科学的思想; 3、做心理咨询让人笑话。怕把心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一,是预防心理障碍有效方法,是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”,我做心理咨询只在网上咨询,不需要对方提供自己真实信息就是出于这点考虑;4、心理咨询应该一次解决问题。许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光,拨开心灵迷雾,远离烦恼与困惑,然而心理医生不是什么神仙,更无什么超出常人的功夫,“解铃还须系铃人”,心理咨询是帮助人自己解决自己的问题,心理医生不可能包办解决问题,只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法,心理咨询是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询需要一个了解的过程,一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序,一般不可能一次解决问题

  我是心理咨询师,曾处理过多期心理问题。大家在心理方面遇到什么问题,可以在这里留言交流,如果涉及隐私可以在站内私信我。

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