千万不能碰!让你越吃越胖的6种方便食品,你吃过几个?

减肥期间,除了正餐之外,适当的加餐是非常必要的,很多朋友给自己准备了一些既好吃又方便的食物,但是在你的加餐食物中千万不能碰下面这6种方便食品,它们会让你越吃越胖!

1、方便面

方便面看起来细细长长,但你千万别被它的外表所迷惑,它是一种吃了就非常容易变胖的食物。首先面食类本身所含的热量就高于米饭,是减肥期间建议少吃的食物,其次,现在很多厂商生产的方便面都是经过油炸的,里面的油脂更是把热量提高了一个档次。如果你偶尔真的没时间做饭,那么1个月内吃1次还是可以的。

2、甜品

奶油蛋糕等甜品是很多人非常中意的零食,那吃起来真是停不住口啊。虽然吃完能解饿,但是它所含的糖和油所产生的热量是一碗米饭的数倍。它所转化成的脂肪足够你消耗几天的。所以不建议用它来解饿。如果实在抵不住蛋糕的诱惑,可以用全麦面包抹上无糖果酱来代替,也是非常不错的选择。

3、香肠

肥美的香肠看着就让人垂涎欲滴,但是当你想吃它的时候就要注意了,香肠一般是用少量肉,大量淀粉和油制成,淀粉和油本身就是高热量食物,致使有些香肠所含的热量比奶油蛋糕都高。所以为了减肥,平时还是不吃为妙。如果加餐时间想吃肉了,可以在家里加工好牛肉当做零食吃、

4、薯条

薯条的原材料是土豆,土豆是淀粉类食物,热量本身就高,它又是极易吸油类食物,在加上在高温上经过油炸加工,所含的热量可想而知。如果你想减肥,那就放下手中的薯条吧。

5、饼干

饼干是一款很方便和好吃的零食,但是它之所以好吃,是因为在加工过程中加入了糖分,而且很难形成饱腹感。你可能有过这样的经历,一边做事情一边吃饼干,不知不觉就吃多了,这样变胖也就难免了。一些无糖饼干还是可以吃的,但是口味实在不怎么样,所以,还是别吃了。

6、饮料

饮料的恶名声想必大家都有所了解吧,除了能让你胖之外,还能引发身体的各种疾病。所以不管是不是在减肥期间都不提倡喝饮料,日常补充水分,除了喝白开水以外,极力提倡大家能喝自己榨的果汁,在家里或者单位买一台小型的榨汁机,现榨现喝,也是非常方便,既能补充水分,又能补充营养,没有比这再好的饮料了。

上面这6种食物如果还在你的储藏柜里,那就赶紧处理掉吧,否则你的体重很难减得下去。换上我推荐的几种食物试试,一定会有惊喜哦!

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这6种食物你吃过几种呢?


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