一个久未联系的初中同学突然在Q上问我忙不忙，我说还好，她就直奔主题：“公司要办年会，需要一首歌的歌词作为背景音乐，你帮我改一下吧，把原来写爱情的部分换成有关梦想的就可以了，我也是觉着你文笔好，所以才找你的。”
我回她：“急不急”。她说：“不急”。
两天后，我抽出时间把这事给做了，她收到文件后说了句“先看下”就下线了。我心里有点为自己愤愤不平，明明不乐意，为什么不直接拒绝呢，而且我和她已经没什么交情了啊！我这是在顾虑什么呢？！真的是蠢蠢欲动，给自己添堵的节奏。
周六，公司销售部的同事说让我和她一起去新开的商超摆货，我没有拒绝，比起去仓库贴标干体力活，摆货还是自由一些的（没有监视）。
去到现场才发现完全不只是摆货那么简单，还要拉货、搬货，100多件货要拉到三楼指定的位置，在陈列好的货架中穿梭，拉车很任性，不听使唤。关键是只有我和她两个人，之前答应来的其他三个人都以各种理由开脱了，司机师傅还要回仓库，无法帮我们搬运货物。
晚上十点半，商超工作人员说要关门了。我和她累得满头大汗还只摆完了一半的货架，晚饭都没吃。
出来的时候下了小雨，我们看起来都很狼狈，头发湿哒哒贴在脸上，衣服上粘了不少货架上的灰尘，从头发丝到脚跟都是体力劳作后的疲惫，肚子还饿着。
坐地铁回家的路上，我打开微信群，看到在仓库的同事很早就回去了，没来由的，我问她：“怎么没叫上H和我们一起来摆货呢”，她愣了下，说：“不敢，而且我觉得她一定不会来”，“为什么，她挺好的呀，我和她住在一起，她挺乐于助人的啊”，“可能是她和你比较和得来吧，我是有点怕她，她总是一副高冷的模样，不敢接近，我平时和她说话她都不怎么Chi我的”，“那为什么会叫上我啊”，“因为我觉得你不会拒绝我啊，你说话都柔声细语的，不争不抢，和谁都没有矛盾，很好说话”，我……
晚上回到家，我和H聊起这个事，H很淡定地说：“我这个人就是很随性，我喜欢的人我就会对他好，不喜欢的绝不会给他好脸色，当然我的不喜欢是有理由的，不会平白无故！还是要做让自己内心舒服的自己，要不然，不管你多么完美，都有人喜欢你，有人不喜欢你，总之，不能委屈了自己的心”。我赞同地点点头，把“懂得拒绝”四个字写在自己的日记本里，提醒自己要勇敢说不，顺着自己的心意走！
星期一，同事C在前台堵住要回办公室的我，说：“帮我把我的包包提到座位上去吧，我要先吃个早餐”，我看了她一眼，心里YY：你这也不是一次两次了，你就不能先吃完早餐再自己提包包过去吗，而且我跟你不熟好吧，下班后从无任何交集，而且我还比你先来公司一年呢……一堆的莫名的情绪就上来了，我知道自己要么乐意接受，要么勇敢拒绝，所以理直气壮地回了她一句：“早餐要我帮你吃了么？”然后头也不回地走了，这种拒绝别人的感觉超棒。
想起来我高中的一个同学J，女生，家就在学校旁边，一日三餐回家吃，所以，她就变成了大家的外卖送餐员。刚开始她还只是带个两三份，放在购物袋里，小心翼翼地躲避门卫的目光，那时候学校不允许从外面买盒饭和炒粉之类的带进来，要求学生都在学校里面的食堂或者小卖部就餐。
毕竟学校里面的饭菜吃腻了，总是会惦记着大门外飘来的阵阵野外酥香，加上J真的是个很好说话的人，最多的时候，她带了10几份炒粉，拿不了的时候拉上自己的朋友帮忙防门卫，冬天穿的棉大衣里面都藏了好几份。
高中快毕业的时候，我和她成了同桌，但我没敢让她带饭，只是认真地问了她：“你这样不累么，而且中午的时间本来就不长，你自己要走路回家吃饭，又要给他们买饭，还要防门卫，东躲西藏，何必呢！”她抬起眼睛看了我一眼，迅速低下头，说：“我是不敢拒绝，怕大家认为我是一个不好相处的人，怕被孤立。我成绩一般，长相也一般，如果不是因为要帮忙带饭，估计很多人这三年也不会和我说一句话吧！”
我无奈地摇摇头，被孤立的感觉我也害怕，倒不是因为寂寞无助，而是太想证明自己是焦点，是受欢迎的，恨不得把“我人缘好”的标签贴在脸上全世界跑。而别人能够无所顾忌地让你帮忙做这做那，无非就是你看起来是个好人，不曾得罪过人，不会拒绝他的要求，低成本达成自己的心愿，何乐而不为呢？有的人会惦记你的好，礼貌的说“谢谢”，但有的人只是迫不及待地去享受有人帮助的喜悦，连感激的一句话都没有，他们并不一定会觉得你人品好，乐于助人，他们记住的是“你很好说话，有求必应”，并乐此不疲地传播：“这种事哦，交给XX吧，你和他说一声就好了，没问题的”，他们将享受过的帮助说得那么轻飘飘来凸显自己的魅力，嘿，随便开个口就有人帮我把事情办了呢，自己都不用动手呢……他们哪里体谅过你的不容易和辛苦。
所以，我一直很害怕那种“因为”“所以”的求助开头，比如因为觉得你是写文章的，帮忙写个开场词吧；因为你是做设计的，帮忙P几张图吧，因为你人好啊，帮忙加个班吧！在他们眼里写个开场词、P个图都是对你来说超级简单的事情，他们觉得你完全没理由拒绝呀，你不帮还是你不讲情面啊。对于这种人，我很想说：“嘿，你的工资我帮你花吧，因为你是上班的呀”！
