没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

90天践行目标（第73-79天）

1、阅读2本书/月

2、毛笔字75分钟/周

3、192期杭州班助教

一、学习

1、本周阅读时间4小时，阅读《谁在我家》完本，开始读《轻而易举的健康》和《思考，快与慢》，并参加《思考，快与慢》有书共读活动，押金210元，一天不打卡就出局，押金分给坚持到底的小伙伴。

做一个书香女人

2、学习魔法微课1小时，完成1次作业。

3、樊登读书会听书3本：《终身成长》、《思考，快与慢》、《数据思维》。

4、定期分享樊登读书会书籍。

5、练习毛笔字75分钟。

6、学习叶武滨老师时间管理进阶课程更新部分，叶曼《道德经》06a和06b。

二、效能

本周吃青蛙25只，番茄钟18个。

1、4.29参加159期4.0班委会、班会。

2、4.30参加192教练团晨会。

3、5.1参加教练晨会并做带班汇报。

4、完成4月第4周检视并简书分享。

5、5.2晚上参加192嘚瑟大会。

6、5.3参加教练内训晨会并做主持人，会后安排下周内训会议流程及分享教练联系事宜。

7、5.4参加192班委会。

8、5.5早晨参加192锦囊班会，下午192宁波站线下聚会。

9、关注192班级群、教练群、班委群并互动。

10、云之家青蛙打卡做到7天。

三、事业

1、采购教学及集训耗材一批。

2、5月3日发展预备党员政审工作，上午参加2018年技能节暨校园开放日活动部门联动会议。

3、5月4日安排相关教学楼、寝室楼及实训场地消毒。

4、制订下周工作计划，安排物业员工双休日加班。

5、5月4日下午全校教师拍集体照。

四、社交

1、关注学习部及晨会组织的相关工作。

2、5月4日傍晚勇荣带老婆孩子一起过来，我老公提早下班，一起整了一桌小菜，喝酒聊天，宾主尽欢。

3、5月5日下午参加易效能192宁波站线下聚会，感谢勇荣载我过去，聚会结束感谢周益去宁波动车站。

4、5月5日晚上与志明微信电话，交流检视而不检讨。与佳灵老师联系，交流如何做好樊登读书会的会员发展工作，感恩佳灵老师倾囊相授。

5、关注192各群，并积极互动。给到192的1个小伙伴个别支持。

五、健康

1、早6:30晚22:30，早起完7/7，早睡做到4/7。冥想完成6/7。泡脚3/7。

本周早睡做得不够好，主要是因为社交，下次如何合理地安排时间，保证睡眠，否则体力有透支，整体能量会降低。

2、膝盖护理1次/周。

本周只做到一次护理。

六、家庭

1、感恩父母每周送新鲜蔬菜1次。

2、感恩老公买菜、打扫、洗碗等。

3、每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。

4、每周联系儿子2次。

5、继续践行爱的五种语言。

6、4月29日去周巷老家看望婆婆，在哥嫂家聚餐，感恩嫂子做了一桌好菜，感恩哥嫂平时对婆婆的照顾。

7、4月30日去地球村理发。

8、5月1日和老妹娘俩一起去大学看儿子，体验了大学食堂的伙食，下午逛了校园，校史陈列室因为五一节没有开放，就在启真湖边逛了逛。下午回来幸亏早，虽然途中遇上暴雨，但没有堵车，晚饭前到家，我们姐妹2家一起聚餐。

目标——启真湖

家门口的排档店也挺好

七、财富

1、合理消费。

2、收支平衡。

八、幸福时光

1、5月1日和妹妹娘俩去杭州看儿子，换了被褥，带回冬日用品，一切都安排妥当，中饭前到，午饭后逛了一圈校园，然后就早点启程返慈。祝愿儿子学业进步、大学生活愉快！

图片发自简书App

2、有2个晚上很奢侈地泡了玫瑰花瓣中药足浴。

偶尔奢侈一下又何妨

3、5月4日傍晚好友勇荣一家到访，喝酒畅聊，特别喜悦！

有朋自远方来，不亦说乎

九、周感悟

1、5月2日晚上192嘚瑟大会学员分享都特别棒：红艳人生开挂，尽情嘚瑟；卫华刻意练习，觉察升级，打造完美声线；永华积极主动，ppt打卡，爱非坚持。蓉蓉教练的分享是重头戏，家庭效能建设我是第一次听说，真的惊呆了！有理论基础，有实战演练，有不断成长，打造民主和平自由高效的家庭，蓉蓉教练已经先行一步！以后在效能家庭建设方面可以跟蓉蓉做更深入地探讨。

2、5月3日早上内训晨会，是我们小组第一次亮相，5点不到居然就醒了，做好早点，吃好早饭，安心开场，一切都很顺利，只有静音这块出了点小状况，一不小心全体静音，居然把妙总也给静了。妙总做的关于教练晋升规则的讲解真的让我们明确了方向，知道自己的下一步；大头教练的心路历程分享太过励志，都听入迷了。易效能教练团队聚集了一批特别优秀有能量的人，庆幸自己也是其中的一员。我们要做的就是不断成长，持续服务；来到易效能，不是想拿什么，而是可以做什么，为易效能、为学员，服务的人越多，效能越大；做了是成本，做到是成功，无论如何下一步，专注聚焦，慢以致远，从听别人的故事到别人讲你的故事，拥有自己想要的人生！天哥分享的一句话特别触动到我：带班的过程就是提供见终生的机会，磨练我们的心性，在服务他人的过程中不断提升自己！如果我能有幸参与到他人的人生成长中，并带去正向的影响，真的会是特别幸福的一件事！在192期带班中我已感受到这种幸福，感恩所有的发生！

第一次担任教练内训晨会主持人

3、5月5日下午聚会在宁波天童南路数码叠加广场二楼，感谢浩杰提供场地，感谢淼哥、永华和红艳的组织安排。线下聚会有192的7位学员参加，5男2女，浩杰和佩娜也来捧场，勇荣和我做教练支持。大家就个人践行都做了非常有价值的分享，我和勇荣也分别做了分享，从时间管理、个人成长、家庭建设、亲子沟通多方面做了深入沟通和交流，这和线上的链接是完全不一样的。大家感受到链接更深、能量更高、收获更多、更加温暖！以后有机会要多组织这样的分享。特别感谢红艳精心安排的礼品，车载青瓷平安扣，感谢永华带去开光，我们感受到的是满满的爱！感谢周益送我去动车站。感恩遇见，每一个人的生命因此更加美好！

有趣的灵魂百里挑一

开光的青瓷平安扣

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想

2、常规教学/后勤工作

3、阅读，发展樊登读书会会员

4、练习毛笔字

5、易效能192期教练服务工作

6、参加易效能各种会议

7、发展预备党员前期准备工作

8、校园开放日及技能节活动