29/52 一周复盘:持续记录

本周目标与完成情况:

完成《院士思维》当天作业。/完成三天

新概念背诵默写20-22课。/done

跑3次,共15公里;每天冥想30分钟。/done

21天塑身计划打卡7次(每天15分钟)/done

总结:(任务执行中遇到的问题与解决情况)

《院士思维》周一的总结写了,然后写了三,四,五的当天的作业。

周二为什么没有写现在不记得了,周六周日会比平时忙,周六开始在公众号日更,时间优先级暂先让出去。

跑三次,最后一次跑了9公里,就是为了要完成跑步计划。冥想能很快安静下来,日常能觉察到自己的情绪,处在什么状态,这样的时刻比之前更多。

感悟:(有什么认知)

被一直坚持的日更的小伙伴的行动鼓励,也开始在公众号日更,这里不说感谢,只有行动本身才是最具说服力的鼓励,那就也用行动来表达感谢。

开始给孩子分级阅读,赶场各种班上课,准备比赛,这是属于我的一部分,忙碌也享受其中。

音乐使人平和,平和很珍贵,一开始意识不到,但慢慢发现平和后才会从容,从容笃定,会让内心强大。

下周计划:

完成《院士思维》当天作业。

公众号日更,不少于500字。

新概念背诵默写23-25课。

跑3次,共15公里;每天冥想30分钟。

21天塑身计划打卡7次(每天15分钟)

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