稀缺，从本质上说就是缺少带宽和余闲。一旦发生意外、需要应急资源时，只能挪用资源，导致其他资源缺失，最后“拆东墙补西墙”，成为“救火队员”，陷入无穷无尽的奔忙中。
好比一条公路，本来两车道运行得挺好，突然有一天两车发生了碰撞，双方争吵、群众围观、警方处理占用了另外一根车道，带宽不足，拥堵就此形成。
既然稀缺原因已明确，摆脱稀缺的方法也就浮出水面：限流、提速、预警、修路
一、限流——降低欲望
前一阵子华为公司裁员，有位50万年薪二孩爸爸中年失业，还不起房贷，家庭经济状况岌岌可危，网上一位理财师分析：他最失策的人生选择就是生了二胎。理财师说：“生不生二孩的选择不是权利问题，而是能力问题”。第二个孩子出生后，为照顾家庭，妻子不得不辞职回家放弃收入，并且增添人口带来了更大的住房需求，首付不够借钱买房，房贷成本也急剧更高，而此时家庭收入压力完全承担在孩子他爹一人身上。
带宽低，则难以承担风险。一旦爸爸失业，家庭财务则立刻亮起红灯。
自由=能力-欲望
当能力不足时，只能减低欲望。如果那位华为员工，只有一个孩子、妻子有工作、没有高房贷，即便失业，就算新工作薪酬减半，也完全有能力应对。
时间也是一样。去年，我给自己安排了太多事情，健身、拆书、画画、网络课程、每天下班后的时间表几乎都是满的。我也陷入了无止尽的奔忙中。工作中一旦出现突发事件需要加班，就需要调整大堆日程表。被延后的时间计划虽说没有实质性的影响，但却让我自己产生了一种深深的无力感，好像自己的生活完全不能被自己掌控。那种感觉简直糟透了。
所以，当你的能力不足以承载太多时，你需要回顾初心，满足核心需求、降低其他欲望。
二、提速——高效利用带宽
简而言之，就是把钱用在刀刃上、把时间花在最值得花的事情上。
如果穿衣，或许你不需要买一柜子杂乱的衣服，每次还总把自己弄得焦头烂额却又无从选择，你需要的只是几套搭配好的经典款式。
如果学习，或许你不需要买一本大部头书籍，一页一页从头读起，你需要也许的只是在你的社交圈里搜寻有相关经验的人士，向他请教，请他提点，从事件中学习，从网络中搜索，最后才从书里研读你最需要的那部分内容。
如果工作，或许你不需要事必躬亲，眉毛胡子一把抓，你最需要完成的是那些核心的关键环节、或者非你不可的工作。其他的可以通过外包、授权，或者流程化后交给机器和程序处理。
花最要紧的钱，做最重要的事。
三、预警——做好预算，并实时检查
做好预算！做好预算！做好预算！
做预算可以强迫作出分配规划，只是需要注意的是，必须要预先准备好一部分应急资金，作为“余闲”。
时间上也是一样，需要预先给自己安排娱乐和休息的时间，也就是空闲、玩乐、发呆的时间。不能让自己成为一根绷紧的橡皮筋。
而当这些余闲资金或非结构化时间不得已被占用时，就需要引发警惕，回顾你的整个资金流和日程安排。
因为再不反思和调整，迟早会爆盘宕机哟~
四、修路——放眼未来
眼光要放长远些，不能仅盯当下。不仅要关注当下要获得什么、完成什么，而是未来可能会出现什么突发事件？这些突发事件可能会产生怎样的影响？怎样能够确保未来的资源不被当下借用。
哪里的路不够好、需要修？（我的能力和资源，哪里有不足、需要补充或提升？）
哪里的十字路口不够宽敞、容易拥堵？（我与他人合作是否顺畅？哪里的人际关系需要更好地进行维护？）
如果不修路、不拓宽十字路口的行车流量可能会发生怎样的事件和拥堵？他对我会有怎样的影响？（评估我所缺少的能力、资源、人脉的重要程度）
持续关注第二象限，保持带宽有足够余闲。
稀缺心态，则是将所有的心智力量集中关注在自己或缺的事物上，不再关注其他，也就是耗尽了所有心智带宽。
解决方案推荐工具：生命之花、三件事、自由书写
生命之花也称平衡轮，可以在生活的多个方面打分、记录，帮助看到你生活的全貌，并让它们相互平衡。既然稀缺心态是由于“管窥”导致，那么，就让自己更多更全的看到生活的全部吧。
三件事则是预先规划一天中最重要的三件事，并安排一个小确幸。可以配合生命之花定立三件事哦~
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如果你感到很焦虑的事情，总觉得有很多事情要做，一转眼又忘了。不妨尝试自由书写：拿一张空白A4纸，将你的所有焦虑和“悬而未决”的事情都写下来。不要管会不会解决，不要管它有多困难，写下来，不停的写，不必管笔记是否潦草，只需要不停的写。
写完，不要看它，把它折好，藏起来放到一个没人会找到的地方，然后，深呼吸。
为什么这个方法会有效呢？
因为如果脑海中有念头却一直不付诸，那就会成为“悬念”占用大脑带宽，当这些悬念太多，大脑就会有压力。这个时候，只要有行动产生，不管那个行动有多微小，悬念的压力就会被大大减轻。而最简单的办法可能就是把它单纯的写下来而已，玩一个小trick，让大脑以为那些“悬”着的事情已经开始被处理和安排。深呼吸后，会还你一片灵台清明。
试试吧~
