一步一步的来(063)

    昨天因为很抗拒孩子的行为,整个身心很疲惫不堪,情绪极其低落。

      今天早上,我找了一个安静的角落,拿出纸笔,随自己的思绪划拉着。我把我当下的每个想法,每个问题,甚至仅仅只是一些词语记下来,慢慢的竟找到了问题的根源,慢慢的心情竟一步一步由阴沉沉的,到些微放晴,到彻底晴朗,整个人都轻松了。正如紫雨老师讲的,情绪思绪需慢慢微调,不可能一下子由一个极端转到另一个极端。

感赏自己有效调整状态,今天我又恢复了信心,恢复了勇气。

感赏自己学到一句话:最痛苦的事,不是我不行,而是我本可以。

感赏自己今天把家里收拾的干干净净。

感赏自己今天做了丰盛的午餐和晚餐。

感赏自己认真听亲子音频,从而提升能量。

感赏自己微习惯养成计划坚持到第23天。

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