1.

前几天，一位朋友在工作上受了委屈，给我发过来消息：“蓝瘦，香菇！”

她是那种工作认真、积极努力的人，在情绪上也一向稳重克制，她说难受，那想必是真的受了很大的委屈，心里难过。

我安慰她说，想哭就哭出来吧，哭出来会好受些。她说，我试过了，我很委屈，很想哭，可我哭不出来，心里憋得慌。

哭不出来的，又岂止她一个？

想一想，你上一次哭泣，是什么时候了？

你考试成绩不够理想，看着下滑的成绩，想到父母失望的眼神，再想到犹如利剑悬在头顶的高考，你觉得自己很没用，怎么做都做不好，你很迷茫，不知道该怎么办。心塞得跟早晚高峰的北京二环似的，眼睛有点湿，你揉了揉，并没有眼泪可以掉下来。

你刚结束一段难舍难分的爱情，也许是对方变心或者厌倦，又或者是两个人相处不再投契，亦或是其他更现实的原因。总之，你失恋了。那个曾经视若生命的人，从你的生命里抽离，仿若抽筋剔骨，疼痛渗进你心里，像针扎，像蚁噬。你以为自己会哭会闹，可是，你没有。你按时吃饭，按时起床，你的面容波澜不惊，像个没事人一样，可别人不会知道，你的心里山呼海啸，仿佛末日来临。

跟父母发生了争吵，他们不理解你的想法，不支持你的决定；跟朋友闹了不愉快，吵得面红耳赤，呼喊着要绝交；求职的时候四处碰壁，发现自己的平凡和渺小；工作后被同事排挤，被上司穿了小鞋……

生活就像一场被设置了重重关卡的游戏，走几步，冲出来个小怪，砍掉你几滴血，再走几步，大boss跳出来，一拳把你打倒在地，牙都崩碎了几颗。哪儿有什么过关斩将，你只能咬牙坚持，玩命死撑。

会有累的时候吧？会有憋屈的时候吧？会有心烦的时候吧？会有心酸的时候吧？会有伤心的时候吧？

最开始，你还是会哭的，你的眼泪吧嗒吧嗒的掉。可后来，总有人告诉你，你不是小孩子了，你要坚强，你自己也发现了，哭泣不会改变什么，也没有多少人因为你哭泣就给你让道，于是，你慢慢的，就不再哭了。

再难过再伤心，你红了眼圈，眼泪在眼眶里打转，你抬头看天，用力把眼泪憋回去。你告诉自己，不要哭，不要怕。

欲哭又止的次数多了，慢慢的，你就真的不会再哭了。

2.

在我小的时候，被别的孩子欺负了，或者是受了父母的训斥，嘴一瘪，我就要哭出来。这个时候，父亲就会板着一张脸，严肃的说，男儿有泪不轻弹，不许哭！

在人们的刻板印象里，哭是软弱无能的表现，是受到外界刺激时无法承受而做出的情感宣泄。

男孩子是小男子汉，男人应该坚强果断勇敢，应该风吹不倒，山压不弯。所以，男孩子是不能随便哭的，男人就更不能哭了，你哭，你就是没有男子汉气概。

女孩子在人们的印象里是温柔善良，柔软脆弱的，她们幸运的在年幼时享有了哭的赦免权。可长大了，哭的权利又被舆论剥夺了。人们会说，多大的人了，还哭鼻子呢，羞不羞？

一个二十几岁的女孩子，偶尔哭一哭，男人们会觉得她楚楚可怜，要是动不动就哭就闹，男人们的耐心就会很快耗尽，很不耐烦的觉得她无理取闹了。

无论是在家庭教育还是学校教育里，我们都经常听到这样一句话，长大了，就该有大人的样子。大人的样子，是什么样子呢？是成熟世故的样子，是喜怒不形于色的样子，是不会动辄哭泣暴怒的样子。

仿佛长大，仿佛成熟，就是，你不该再哭了。

3.

哭就真的那么不好吗？

不是的。不会哭才真的不好。

我们来到这个世界上，发出的第一个声音，就是一声嘹亮的啼哭。婴儿时期，我们饿了会哭，冷了会哭，要妈妈抱也会哭。在那时，哭是还不会说话的我们表达需求最重要的方式。慢慢的，我们学会了说话，要吃喝拉撒睡的时候，我们就不会再哭了，因为这些需求是可以被满足的，我们会说“我饿了”“我渴了”等。我们的哭泣渐渐集中在无望的需求上。

想要的东西，爸妈不给买，要而不得，哭。被其他小孩子欺负，心里委屈，哭。被师长责骂，自尊心受挫，哭。哭是我们的无奈，也是我们的生命表达。

哭泣，可以帮助我们宣泄情绪，表达不满，散发抑郁。负面的情绪如果憋在心里，没有通过倾诉或者哭泣宣泄出来，郁结于心，就会成为心里的乌云，时刻准备着，酝酿一场倾盆大雨。

遭遇委屈和不公时，我们难过，是我们找不到走出困境的办法吗？不是。我们知道应该怎么办，可我们就是不开心，就是难过。我们这个时候，特别需要一个出口，把这些阴暗的、压抑的情绪宣泄出去，让内心恢复清明。

想象一下，你考试失利，你男票说“谁让你平时不好好学习”；你跟闺蜜吵架，你男票说“你的性子真得改改”；你被上司骂了，你男票说“你要好好提高一下你的工作方法”；这种时候，你是不是特别想给他绑个窜天猴，送他上天？

你需要他告诉你应该怎么办吗？你不需要。你只需要他抱着你，哄你，坚定的站在你这边，说“宝宝受委屈了，咱不难过哈，我带你去吃好吃的。”等到你去吃去玩，难过的劲儿过了，这些问题，其实你都能解决的，不是吗？

哭泣和男友的安慰一个道理，我们不是不知所措，我们就是委屈难过。我们不需要道理，不需要方法，我们只需要安慰，只需要排解。

有人安慰，有人倾听，我们可以通过倾诉和交流排解负面情绪，那固然是好。可总有那么几个深夜，无人陪伴，无人诉说，你所拥有的，只有你自己。

茫然四顾，四下无人，心里的委屈难过，你不哭出来，是打算存起来留着过年吗？

伤心难过的时候，想哭就哭吧！不论是男人还是女人，哭吧哭吧都不是罪，而是我们更快走出抑郁重获快乐的捷径。

如果你真不会哭了，说实话，我还挺替你可惜的。

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