镜子练习:第二天 2/31

镜子练习:第二天

钟琴英 我爱你 我真的真的爱你 或者我愿意学习爱你 我正在学习爱你

说肯定句:我很美 我很棒 我很容易让人爱上我

1、镜子前

2、凝视双眼

3、钟琴英 我爱你 我真的真的爱你

4、重复2.3变

5、持续重复肯定句 100次

6、经过镜子 重复肯定句 :钟琴英我爱你 我真的真的很爱你

每天起床就开始做镜子练习

爱自己 接纳自己

记录练习,写下答案

1、有什么是你想要却没有得到的

2、成长过程中要遵循什么样的规则,才有资格获得,你是否要一直努力才有获得的资格。

3、是否曾经做错过什么而失去了某样事物

4、觉得自己值得活得和值得拥有喜欢,如果不 为甚?注意自己感受到的情绪并写下来

感受:

1、爱情与财富

2、表现的很好,成绩要好,业绩要好,要优秀去才有资格获得/是的

3、曾经做错的事是:把注意力放在别人身上,希望得到别人的认可,失去了自我。

4、我觉得自己值得活着,也值得被喜欢。

图片发自简书App

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