放假前断断续续看完同人于野的新书《高手》，很长见识。关注同人于野已久，从微博到他出版的每一本书，获益良多。想要认知思维升级，跟着他走就对了。今天抽空把心得体会捋一捋，复盘有助于加深印象。
1. 科学决策
科学决策分四步：
(1). 看看自己有哪些选项，给自己增加几个选项。
(2). 评估每个选项的优劣，用现实检验你的观点。
(3). 从这些选项中选择一个，不要被短期情感左右，要从长远考虑。
(4). 对未来的不确定性要有一定准备，为决策错误做好思想准备。
面对选择，永远积极主动，绝不循规蹈矩。
决策就是选择。我们大多数的决定，做的是是非题，其实是没有给自己任何选项。如果在做选择时，问问自己我还有没有别的选择？我能不能把这件事改一改？要有意识地给自己增加选项。
增加选项的好处非常明显。选项增加了，选对的可能性反而也增加了。如果我们没有考虑到别的选项，意味着可能在钻牛角尖。
增加选项的办法，可以看看别人是怎么做的，借鉴别人的思路，就是主动寻找亮点。掌握的套路越多，办事的选项就越多。套路多，并不见得是坏事情。
这里给我们的启示是：在决策时，摆脱钻牛角尖思维，给自己多增几个选项。思考摆在面前的选项是真正的多方选择，还是只是是非题或者表决心。看到选择的无限可能性，是掌握全局思维的开始。
2. 控制二分法
控制二分法，是很有实用价值的一个哲学思想。它可以让人分清楚自己遇事时是冲动还是理智，可以帮助人控制情绪的泛滥。
控制二分法，分外界目标和内部目标。一件事情，先分清楚自己设定的是外界目标还是内部目标。如果设定的是内部目标，对于不能控制的最后结果，就没什么可焦虑的。
比如，你喜欢某个人，想获得对方的爱，那么她怎么对待你是你无法控制的，这是外部目标。内部目标是你可以控制的，就是你对她的态度，呈现出自己最好的一面即可。
如果能做到这些，你就没有什么敌人和对手，因为你关注的始终是你自己，你不会去指责和抱怨别人。
把注意力全部集中在自己能控制的部分上，就是胜利。
我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的东西上，并且有勇气去控制。这样遇事就能从容大度，处变不惊。
3. 叙事自我
我们时刻在给自己讲一个故事，说我这么做，是因为我是个这样的人。人都是高度可塑的。我们对自己有很好的期望，一般结果就会有很好的收获。
别人也一样。你当她是什么人，她最后就真的是什么人。人心本来就是个“叠加态”，你想观测到什么状态，它就会往什么状态坍缩。
有没有强大的人不会受这样的规律影响，当然有。那些认识自我，内在的世界观价值观很笃定的人。他们不会因为别人如何说他们，写他们，期望他们，就变成别人眼中的自己。他们知道自己是谁，如何去做，如何让想懂自己的人懂自己。但这类人必竟是少数，多的是容易受别人影响和蛊惑的人。
我们讨论的总是针对大多数人的事物发展规律，叙事自我是每个人内心对自己的期许。如果你心中有一颗积极正面的种子，对局面有个正面的预期，那你的命运就可能非常不同。
你把别人当成什么样的人，别人慢慢就会变成什么样的人。你认为自己是个什么样的人，你自己就会变成什么样的人。说到底，这又变成一场针对自我的修行。
与其指责他人，指责这个社会，不如多问问自己，别人眼里的你，是真实的你吗？你是因为别人怎么看你，才说那样的话做那样的事，还是因为你窥察到真实的自我，勇于做真实的自己。
你的言语，你的行动，一直在塑造着你自己。多去想想吧，做个知行合一的人真的不容易。当我们明白到自己的叙事自我时，又该如何去对待家人，对待朋友，对待同事和自己呢。
最终，做真实的自我，对自己诚实，才是最简单的生存方式。
