每天进步一点点，坚持带来大改变。
最近遭受到了比较多让自己燃起怒火的事情。工作中最讨厌的是其他部门的资料给自己带来麻烦。工作中别人的问题但是后果需要自己来承担，沟通过后对方不重视，觉得财务部门最难缠。
很多时候，自己希望通过内部沟通将问题解决好，出于内控的目的和其他部门沟通得到的回应是我可以去往上反映；和对方耐心沟通，说明原因，对方说直接讲需求，讲出需求了对方又觉得太麻烦，他们会累死。这种时候，我瞬间怒火中烧，瞬间觉得原来之前只是我太好说话了，所有的一切都是惯出来的。
这时，我得考虑如何恰当表达愤怒，如何合理解决问题。我知道，盲目地情绪化处理并不能给自己带来好处。如何表达自己的愤怒，首先要理清思路，客观表达自己的想法。认真思考后发现，确实是之前对资料的要求不是非常严格，现在提出来给对方带来了工作量，侵犯到了对方的利益，所以反过来必须侵犯我的利益，尽管我的利益更合理。
所以，现在的问题是合理控制住愤怒，想办法解决问题。工作上的沟通来源于分歧，需要分析分歧，哪些事情我能让步，哪些不能让步要搞清楚。盲目愤怒没有任何意义。
总结一下，晨读材料里提出先识别是要为愤怒选一个合适的发泄出口。要合理表达愤怒，就是在这个出口中发泄。愤怒需要分析，不是盲目发泄，也不是一味忍让。多想想自己有没有做得不到位的地方，自己还能怎么改进，做好了自己的分内之事，其他的事情绝对不能退让，明确之后坚定执行，也就没必要再继续愤怒了。
