1 有意义的记忆更高效
记忆宫殿也是利用这一点，利用自己熟悉的环境，把一些毫不相关的信息联系起来、赋予它们意义。
2 心理表征
一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，让我们既能着眼于全局来观察，又可以在必要时把注意力集中在具体步骤上。
3 创建心理表征
刻意练习包括创建更加有效的心理表征，即便是身体技能的了已联系也需要适当的心理表征辅助，特定的技能训练能培养出特定的心理表征，可以使我们突破短时记忆的局限，迅速处理大量信息。
4 无意识决策
良好的心理表征帮助我们更快速且无意识地做出正确的决定。
5 结构模型
心理表征类似于斯科特·杨在《如何高效学习》里提到的整体性学习中的结构和模型，可以帮我们更好地收集、处理、分析信息。
6 相辅相成
技能与心理表征之间是良性循环：技能越娴熟，创建的心理表征越好；心理表征越好，就能越有效地练习、磨练技能。
7 练习
虽然刻意练习一再澄清“一万小时”理论，但不能否认想要在某个领域成功，不论用多么高效的训练方法，大量的时间投入是决不能少的。
8 导师
刻意练习需要一位有一定水平的老师，给学生布置合理的练习作业，帮助学生提高。
9 尽力而为
有的领域并不符合刻意练习的条件，有的时候我们没有老师，有点时候也没有可以对比的竞争者，但是可以尽量利用刻意练习的原则挑战自己。
10 寻找榜样
理想的情况是找到客观的、可复制的测量指标，以便前后一致地从众多人选中找出最优秀的那位。
