2018-08-26

20180824

不论你是谁,构成你的,都是细胞。细胞与细胞相连接,构成组织!组织与组织相连接,构成器官,器官与器官相连接,构成系统!而细胞,则是由人体DNA制定的物质构成,这些物质,被称为营养素!研究这些营养素的运用,叫做营养学

营养学,起源于整个人类医学发展的历史。最初,人,被简单分成男人、女人、小孩、老人等(周易),随后,中医开始按照系统分类为阴阳、寒热温湿,经络穴位五行,印度则分为七脉轮。

随着解剖学的发展,人体被打开来观察,逐渐发现了骨骼、肌肉、动脉、静脉、五脏六腑(中医的五脏六腑是一个系统)这些具体的器官,以及眼睛、耳朵、鼻子的组织结构及工作原理

显微镜的发明,及现代实验室的进步,让科学家可以解剖细胞,从而进一步了解细胞的组织结构及内部运作原理,乃至细胞之间的物质交换,代谢过程、废物排放、信息交流!到这一步,诞生了现代营养学,这是从分子层面,对生命进行科学研究。

所以,按照科学的进度、营养学,是最前沿的科学。如果说,中医从系统观察人体,那么西医就是从组织器官层面观察人体。而营养学,则是从细胞的结果、运作上,从分子层面观察每一个细胞的具体运作、生长、修复、老化、死亡、再生、排毒、免疫。所以,可以肯定,营养学,是更能够反应和解决人体需求的前沿科学。

构成细胞的分子,如今已经非常明确。蛋白质构成主要的结构,脂肪形成保护膜、细胞膜、组织膜、器官保护膜、隔膜隔层!矿物质,不仅参与构造,也参与所有体内的生化反应。维生素,负责整个代谢过程的高效反应,参与消化、吸收、排泄、参与一万多种化合物的合成。

除了这四种主要的细胞构成,所需要的原材料。人体运转还需要便宜的能源,这就是碳水化合物的作用。糖类在人体细胞结构上也有价值,不过,因为碳水化合物在大部分国家都是很容易获得的来源,因而,非常容易过量摄取,不容易出现不足。除非是非常贫穷的国家

水,和纤维,也是人体需要的营养!水容易获得,纤维 在认真摄取蔬菜水果的时候,也有来源。但是,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,都是容易缺乏,容易不足的营养。而一旦蛋白质缺乏,人体抗压力能力减弱,免疫、修复、内分泌都减弱,就等于,基础薄弱,容易引发各种疾病

脂肪,不仅构成人体,更构成了从里到外的保护体系!所以可以肯定,是人体极为重要的营养。记住、凡是人体会额外储存的营养物质:蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、E、D、K,都是身体绝对不能缺的营养,一缺就有可能引起一系列的疾病

从地位上来讲,蛋白质和脂肪,是生命的构造材料。缺,就是偷工减料,就必定长得歪瓜裂枣!东倒西歪!也必定提早老化,容易生病,不易修复。倒过来,蛋白质、脂肪的补充(油),等于重建身体,等于有了真正的实力

维生素,由于参与蛋白质、脂肪、糖类的分解(消化)、吸收、合成、利用。因而,吃肉、吃鱼、虾、蛋、奶,就一定要有维生素,维生素B,参与几乎所有的化学反应过程。维生素C,负责协助蛋白质的紧密连接、以及身体的清洁、打扫。维生素A,保护所有脂肪膜的强健,维生素E,保护所有的腺体和微血管!

所以,所有的疾病,都要有营养的支持才可能完成修复,才可能强健身体,才能够改善体质

实际上,必须营养,还应该包括有益菌和卵磷脂!就现代社会来说,要确保肠道的菌群健康,是非常困难的!而肠道的健康,则影响人体消化、吸收、免疫、内分泌!卵磷脂来源不丰富,但对于人体的大脑、腺体、膜组织、内分泌都影响巨大。我鼓励有条件的人,每天可以吃二十颗!如果是孩子,真应该从小吃到大

营养学可深可浅!如果不开个人诊所,只想帮助自己和身边的人健康。只需要坚守几个原则!第一,确保均衡,第二,容易缺的,特别加强。第三,才是根据自身的情况,专门增加某些功能性营养。

均衡,怎么做到!第一,营养早餐确保,一辈子不断!第二,增加幸福餐,加强均衡!确保充足。第三,现代中国人,特别缺的,包括:蛋白质、好的油、维生素B、维生素C、卵磷脂、有益菌,务必额外补充。另外,增加钙镁片和倍立健,来确保万无一失。

鱼油和银杏、Q10,茶族,用于改善心血管疾病。维生素E、维生素B、钙镁的增加用于修正内分泌。类胡萝卜素、倍立健增加,用于改善黏膜组织疾病。胃肠道的疾病,增加一下断食排毒一般都能够改善

研究了这么多年,基本上确定,营养早餐、幸福餐、断食排毒、➕日常的基础营养,加时间等待,加一份好心情的调节,80%的疾病都可以康复

这么说,不是因为我厉害,也不是营养素多神奇。而是人体本来就是这些材料构成的!一旦把欠身体二三十年的营养债务,偿还给身体,再给予一定的时间,身体本身,与生俱来就有自我修复的能力!因为身体是内在自己构成的,我们的身体了解体内每一个组织器官的构成,图纸在DNA里,能够构造,当然也能修复。

好了,知识你听到了!而且,你也清晰,这是非常严谨的!你需要很清晰的确定,任何身体的疾病,损伤,都需要细胞DNA指定的营养物质才能够修复、才能够运转,可以说,补充了身体需要的营养,不一定就能够解决所有的疾病问题(因为可能还有情绪的影响、压力、生活方式的影响需要调整),但,没有营养的充分支持,任何治疗,都不可能彻底!营养是最终康复的基础,是康复必须的条件。

接下来,就是一个原则、承诺!确保一生的营养均衡!不要企图跟身体讨价还价!身体是DNA设定好的,除非你想要基因突变!确保身体的原材料,充足、及时、均衡!是一切健康的基石。忠于身体,食物上,一日三餐,几乎无法做到均衡,足量,额外的营养补充,就是必须。有了均衡的确保,身体自动会按照基因的设定,与生俱来的本能,去修复身体,让你逐渐恢复健康

好,今天先到这里。

20180825

一个人,必须拥有三个品格,其所学,才能有用,才会创造出价值。

所以,知识,只赋予有品格的人,好运

第一个极为重要的品格,就是始终如一的乐观精神。却是能够带领你,走过每一次困境、瓶颈、所必须的素养。乐观不是一种特异功能,而是因为,我们原本一应具足,无论再想得到什么,或失去什么,都不妨碍,我们本来拥有生命这一份富足

一切得失都只是供应我们这个生命的玩具,无论是车子还是房子,里面唯一的贵重物品只有你!其他,甚至你的父母、儿女、妻子丈夫,也都是来陪你玩的,怎么玩,全依赖于你的心情。所以坚守你的乐观、好心情,是唯一可以让你幸福的基础。无论遇见什么,以怎样的心情出牌,是你的权利!由你做主

所以乐观是一种品格!一种习惯!一种对自己这个生命始终如一的态度!我还在,什么也没有失去,顶多挪了一个位置。我不需要谁的忠诚,我爱自己,别人还能够怎样?疼爱,从始终如一的乐观开始

这是一种练习,练习到身心合一,无论遇到什么、先调匀呼吸,稳定血压和心跳,吐气,吸气,鼓足勇气,跟自己说,大不了,从头再来!我还好!我还在,我必定,越看越有经验,必定越来越成长,谁也阻止不了,我要达成的梦想,我注定,梦想成真!

不抱怨,一次半次都不,绝不!不推诿,不推卸责任!绝不!万事我负责!你的错、我负责,你的责备,我承担!承担,不是因为我错,是因为,我慈悲你成长太慢,段位太低!是因为,我知道,承担才有机会成长!用别人的不愿意承担的错,来变成自己的成长,成本最低,何乐而不为

成就一生,快乐一生,幸福一生的第二个品格,就是,心怀感恩。

这是让你好运的关键!任何骄傲、逞强,背后如果不能够有感恩,聪明就会变成灾难!越聪明,越需要学会感恩!能力越强,本事越大,越要懂得感恩!否则,你是自己挖坑,埋自己。

你应该从早到晚 见任何人都带着感恩的心!否则你的能力只会帮你树敌!增加做事成事的困难!你可能一辈子一事无成,还以为自己是真实!其实是因为不会感谢、感恩,更不懂得让步,形成的孤独寂寞!感恩,是万物的本性!一只鸟,一只狗、一个生命的本性!我们受之于万物,我们无法单独活着,或者成事!甚至那些打压你、让你难过的人,出难题的人、最后你都会发现,那是来成就你,成长你的,上帝的天使

你需要对自己身体的感恩,对早晨的空气,清晨的阳光,刚下的雨,路过的猫,感恩!那表示你活着,眼睛没有瞎,耳朵没有聋,心是活的,有灵气!当你低头看着手机,目空一切,不屑地走过邻居门口的时候!你需要重新梳理自己的内心!如果邻居统统不见,你半夜会吓醒!那时你会求上帝赐予你,哪怕一个凶恶的邻居。我们无法单独活着,我们每一天能够安宁、安全,周遭的一切都在以某种方式保护着我们、成全着我们!感恩,不是别人的需要,是你自己的!尤其是那些比你强大的人,你更需要感谢,因为,没有人更强大,都是血肉之躯、只是有人比你更愿意承担,更愿意负责而已

某种程度上讲,你欠了很多人!你欠的,数不清。路过的路人,你要感谢,他居然不是坏人!走过的桥,居然没有塌,那是多年前某一个工程师的坚持!买的菜,吃了居然没事!开车回家,一路安全!一切如此来之不易!别人的付出,我们总是视而不见!自己的那一点,就到处讨爱,讨认同。心存感恩,你才配做人!一只鸟,一只狗,一个生命,最基本的,品格。你的所有收入,至少百分之八十都应该用在表达感恩上!否则,你根本不可能是一个成功者、富足者!活着,就是想把这份感恩,这份爱,说出来

而你要达到人生的最高境界!就要有第三个品格。三个加起来,一辈子,注定应有尽有!

第三个,也是最有福气、最难得的品格,叫做简单相信!这是一个奇特的品格!我们家最厉害的藏獒,和最萌的“谷哥”都具有这种品格。我发现,简单相信,能够以相信,换来相信,以简单换来简单。我发现,复杂的人,有能力让生活莫名其妙地复杂起来。让原本简单的事情变得困难!而简单相信的人,一如既往的、越来越顺利

怕吃亏的人,从未捞到便宜!愿意吃亏的人,很少人舍得让她吃亏!我的太太最特别,一直简单,一直相信,才成就了我!钟英姿,因为简单,相信,成就了十五年不老的神话!胡芸萱,简单而福气!依依,也把简单相信,呈现的淋漓尽致。老天不侍候那些复杂的人!厚爱那些简单相信的人!

简单,要简单的彻底!相信,要相信的彻底!简单相信,不是傻,是深知,自己没有什么好失去的!是深知,无论遇到什么,反正都自己负责!我相信你,有什么后果,我自己负责!这就是简单的原因,相信的根基!

你的好运在别人手上!你的财富,也来自他人!简单,才不会让人觉得你是一个麻烦!相信,才能打开一扇门!愿意吃亏、愿意被骗,才让人觉得,不会被你骗,不需要防备你,才让人知道,和你在一起,划算!你的智慧,如同一把万能钥匙,为你打开,一个个奇迹的大门

2018年秋天到来的时候。我满怀里都是宝,一直想送给你!而你,不知道,是否已经准备好了。乐观、感恩,简单相信!你的态度,决定了,世界如何对你!祝福你,新的一季!林海峰,上海。雨后,一点阳光!风,如爱人一般,贴附着,偶尔,不经意地,抚摸!

20180826

孔子的时代就确定的人性弱点,几千年没有进化也就罢了,进步也没有。“近之,看是否妄为,远之,看是否抱怨”这是孔子看人品的经验。这种经验拿到今世,更是明显。

人和人的相处,是一门学问,要做好一点,真的不容易。离得太远了,关系就淡了;可靠得太近了,恩恩怨怨又来了。

不管是家人朋友,还是同学同事,好起来时可以两人同穿一条裤子,闹翻后可以老死不相往来。

所以最难经营的,不是生意,而是亲情!友情,爱情!凡有情,都有期待!可是无情、又有什么乐趣呢?所以、要有一根纽带,无形地,联接彼此,如同在不相干的细胞之间,联接了血管,形成了系统,才有了人!

我们都为爱而生,一辈子,爱父母、爱儿女、爱夫妻,辛苦、劳累,却发现,彼此很难理解,你的付出,其实,我没看见!我的牺牲,其实,也没跟你说!我们都以为彼此理所当然应该理解,哪知道,理解,是多维度的思考哲学,大学教授都还没搞懂。

于是,我们把一辈子最重要的爱,建立在情绪上,飘忽不定。多少人在吵闹声中长大!多少人在冷言冷语、不言不语中,彼此对抗!我们想要一个家、却在那个叫做家的地方,耗尽了精力。

怎样正确的打开美好的人生,让爱可以持久!让感情变得简单一些,不再那么承重?关键就在于、让关系,多一个支持系统,形成可持续的互利互动。多数的关系,其实经不起压力,金钱的压力,生活的压力,不同的意见与看法。其中,金钱更是影响了一辈子。如果,无论怎样的关系,都确保是互利的关系,彼此,谁都舍不得轻易伤害

中国的商业进入了以社交为中心的时代!社群就是你的价值!你的兴趣就是起点,你的爱好就是优势。把赚钱的事情,外包给信用可靠的机构,自己只做,自己热爱的事情

你不是为安利工作的!你只是找来安利,替你工作,替你解决各种专业问题!所以管他什么公司,你只需要考核一件事情,那就是风雨飘摇,多年以后,无论你怎样,它是否能够对你忠诚,确保每一笔属于你的财富,都管理好,确保能够是你的。所以,任何微商、直销,都只是在利用你的人脉,一旦你停下工作,或者发展停滞,你的价值就逐渐消失。

今天,我要教你,如何把你的人生,变成财富积累的过程。确保随着时间的推移,金钱会自己来到你家,忠诚于你!你爱谁,不重要,重要的是,很多人爱你忠于你!同样,你爱钱,是苦涩的!钱爱你,才是幸福的

我一定会跟所有我愿意对他好的人,认真谈一次安利!至于他自己能否用心去拥有是他的选择。因为这等于,我要送一份人生保障和财富给某一个人,至少,他要让我看到起。我相信大多数人对安利的认识,有点偏,不是夸得太好,就是贬得太低。其实,安利是一个平台,一个工具,你不要爱上他、喜欢他,你要的是,如何使用他,让他为你工作

能够听到林海峰来诠释安利,真的是很有福气的!不然,就太可惜了。我们热爱健康、热爱家人,然后,我们该如何来让这一切,不是负担、压力,而是生产力,是财富呢?如果每一份爱都不是付出、牺牲,都变成了生产力,财富的源泉,那,爱,多轻松,不再沉重,变成了我们的一种才华

今天,我要赠予你一笔终身用不完的财富,你接吗?今天,我保证你听懂了,会一辈子感激我,会说、天呐,还好没有错过。林海峰受益了二十多年,带领着阳光森林所有成员,轻松、愉悦地享受生活,一起受益,培养了一群可爱的家伙,拥有永远用不完的不在职收入,都于此有关。在即将讲完最后的营养课之前,给大家一次机会,看懂自己

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