2019/7/19 6/17 周五 多云
今天无间浏览到了一个文章：“一碗蛋炒饭下肚，26岁小伙ICU抢救！”
看标题勾起了我的好奇心，点进去看了一下才知道大概详情：经常熬夜、吃夜宵
透支身体健康，暴饮暴食等等一系列的不健康的生活方式造成了对身体无可挽回的伤害。
每个人身体承受能力都有个度，长期压榨消化系统，加上不规律作息导致体质下降，顿顿外卖没有摄入充足的营养。
特别是饮酒+暴食，长期以往会不断增加肠胃消化负担，破坏身体正常节奏，胰酶分泌太多，就会导致胰腺管内压力增高，促发急性胰腺炎。
一旦进入急性重度胰腺炎，能被挽救回来生命的就不多了，胰腺炎就像把一瓶硫酸倒进肚子，你觉得后果会如何？
炎炎夏日，很多人喜欢在晚上三五好友一起外面吃个宵夜，撸串喝啤酒，，不知不觉已到深夜，熬夜+饮酒+夜宵=伤害身体。
沿街成片的大排档、户外烧烤摊灯火通明，挑个空座坐下，点几盘龙虾、上几根烤串、喝几杯冰扎啤，街头巷尾时常看得到一些年轻人一边喝着冰镇啤酒，一边大口嚼着烤肉串。 然而，在贪图嘴巴快活的同时，健康危机也悄悄靠近……
暴饮暴食，过量饮酒都非常容易引起这种疾病的发生，而且一定要杜绝胡吃海喝的这些饮食习惯，还要定期做检查，如果发现异常之后就要，咨询医生。
在日常的生活当中，一定要注意自己的饮食习惯，要规律均衡的饮食，那么才能预防高血脂带来的这种急性胰腺炎。
晚餐可以选择吃一点清淡的零食，比如喝一点酸奶水果或者是坚果之类的，但是一定要注意，不要暴饮暴食。
很多人喜欢喝冰镇饮料冰糕，以此来达到消暑的目的，然而夏季易发的急性肠胃炎和痢疾等疾病，大部分都是冷饮和冷食惹的祸。如果饮食过多凉的东西，可能会造成胃肠紊乱。这些隐患通常会导致胃肠道疾病。长此以往，身体内积累了很多的寒气湿气，导致一些慢性病的产生。
尤其是女生，一定不要喝冰的，享受寒凉带来的舒适感，但也一定会让你会出代价：痛经会让你疼到吃不下饭，睡不着觉，每个月的那几天都很煎熬，这是最直接的代价。
正如有位老师常说一句话：出来混，总是要还的。所以，不为要了一时的味蕾享受而忽视了健康。
另外：一定要少熬夜，据说很多年轻人刷抖音都要到后半夜，不要认为自己还很年轻，莫把健康当儿戏。对自己好一点儿，你才有拼搏奋斗的资本；对自己好一点，你才能更好的去实现梦想。
最后引用这句话，共勉之：
年轻人，千万不要高估自己的健康值，如果真要计算，大部分人都处于亚健康状态，更不要占着年轻就为所欲为，不然你现在消耗的身体能量，以后都会付出惨痛代价。
作者：爱臭美，爱分享，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，工作之余喜欢阅读写作、朗读朗诵，养生健身。坚持学习，提升自己，实现了声音变现。
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