最强护发功课|来自90后脱发少女的自救指南

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SallysMoment
2018.01.13 09:11* 字数 2380

当代年轻人最大的问题是什么?

当然是没钱!

这个相信大家都有了共识。

而我就比较厉害了,没钱也就算了,还没头发!

作为“90后脱发”大军的一员,我深受脱发的困扰,为了拯救我的头发真的没少花心思。

今天这篇文章真的可以说是很良心了,里面有很多干货,如果你也和我有一样的困扰,记得看下去!

首先是一个小科普,让我们了解一下脱发的原因:

正常成年人每日脱发50-100根都属于正常范畴,如果超过了就属于病理性脱发

引起病理性脱发的原因有很多,比如最常见到的:雄性脱发。我高中的一位男性老师就是这种类型的脱发,我们见证了他的头发一块块脱落,据说最后他斥巨资种了头发。

另外还有一些内分泌失调性脱发、营养性脱发、季节性脱发、感染性脱发、精神性脱发等等。

所以脱发严重的小伙伴一定要去医院看一下,了解清楚到底是什么原因脱发的,然后对症下药。

我本人是细软发质,比一般人头发容易掉。有一段时间头发莫名其妙的一抓一大把可把我吓坏了,然后我就去看了医生,医生告诉我我这种脱发是属于工作压力大、经常熬夜引起的,回家之后我就给自己制定了一个睡眠计划,23点必须休息,平时多吃一些坚果喝黑芝麻糊,还有就是规范自己的洗头习惯,坚持了几个月,头发状态明显变好。

总结了一句话就是:失去的头发无法挽留,但是还在我脑袋上的头发一定要全力抢救!

接下来,我就从生活习惯、饮食习惯、洗护习惯这三部分来讲。其中会穿插介绍一些我用到过的好物!

Part one 生活习惯

1.养成健康规律的生活习惯,保证充足的睡眠时间。

2.工作压力大时,不要经常挠头,学会放松减轻压力。

3.减少染发烫发,染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。

4.每天用指腹按摩头皮或是用梳子梳头。

 

Part two 饮食习惯

1.早餐一定要吃,以粗粮摄入为主;

2.少吃辛辣的食物,多吃含蛋白类食品,比如鱼类、豆类、核桃、黑芝麻等;

3.多摄入一些含维生素A的蔬果。

 

Part three 洗护习惯

洗头的过程,就是一个清洁头皮、清洁发丝,然后注入营养的过程。下面是一些常见的错误习惯:

1.不梳顺头发直接洗头。

洗头前用指腹(千万不要用指甲)轻轻按摩头皮,放松紧绷的神经,缓解压力,促进头部的血液循环,让毛孔真正张开。然后用牛角梳,将头发梳顺。梳头最好不要选择塑料或者金属梳子,尽量选择气垫、牛角梳等。

2.用很烫的热水来洗头。

千万不要用滚烫的水来洗头发,热水对头发的伤害真的很大,37度左右的水温是比较合适的。


3.洗发水只要能洗干净头发就行。

洗发水是直接和头皮接触的,我们在选择洗发水时,一定要符合这样的条件:

►能够维持恰到好处的清洁力,保证水油平衡。

►能够帮助头皮深层排污,给头皮注入营养。

►成分温和不刺激,不会对头皮造成过重的负担。

推荐几款对治疗脱发较好的洗发产品。

霸王防脱洗发水

参考价格:108元

Duang,可别嘲笑霸王的广告,事实证明,真的很好用,从防脱到育发,谁用谁知道。

The body shop 生姜洗发水

参考价格:88元

这款控油止痒的作用很强大,生姜的味道不会很浓烈,很好起泡。

黑吕洗护套装

参考价格:151元

吕的洗发水有很多系列,黑吕可以说是吕中的贵族了,洗起来是浓浓的中草药味道,洗完头感觉头皮被滋养。

NIOXIN 1号防脱发洗发水

参考价格:230元

这款洗发水的味道是淡淡的薄荷味儿,清洁力度很强,洗完头发很干爽,据说是全美70%的脱发者都在用,冲着口碑买的,确实好用。

4.挤出洗发水直接涂在头皮上揉搓开洗头。

这是错误的做法,有些浓缩洗发水直接接触头皮,很容易造成头皮的负担和伤害。

正确的做法,待到头发润湿之后,将洗发水充分起泡后,把泡沫抹在湿发上清洗。

这个时候就要用到一个神器就是起泡瓶啦!

将洗发水与水以1:4的比例混合,挤出来就是泡沫了。如果头发比较油的话,建议洗两次。

5.洗完头后直接用毛巾揉搓头发。

有的时候图方便洗发后直接用毛巾用力揉搓至不滴水,然后用吹风机吹干。其实这样很伤毛鳞片的,要用柔软的毛巾裹住头发,轻轻吸干水分后再吹发!

用吹风机吹头发的时候也不要用最强档对着头皮直接吹,改为中档,从距离头皮10厘米处由上直下吹干,吹至八分干后在发梢上抹一点精油再吹干,这样吹出来的头发会更加蓬松有光泽感。护发精油我一直用的是爱茉莉的,便宜又好用。

其他防脱发护养好物推荐

柳屋发根营养液

参考价格:80元人民币

我自己这款已经买过2大瓶了,给家人也买过好几篇。我会装在喷罐里,每天梳头前喷一些在头皮然后按摩,很清凉的感觉,坚持使用感觉掉发明显减少。

fino发膜

参考价格:60元人民币

这款发膜算是我用过的发膜里,性价比最高的,用完头发柔顺到忍不住想摸,香味也好闻。

我一般是用洗发水洗干净头发,用手将头发的水分轻轻挤干至不滴水。接着把fino抹在头发上(发根处不要涂抹),10分钟后洗净即可。

天星蒸发帽

参考价格:100人民币

选择这款是因为有十档温控,可以自己掌控温度,价格也不贵,安全性能也不错,用了大半年也没有坏。大家其实可以和发膜配合使用,效果丝毫不比在发廊做护理差。

这篇文章陆陆续续写了几天,终于完成了!

最后想说,护发是我们生活中必不可缺的一部分,生活状态好不好,直接从一个人的头发上就可以看出来。我们的生活习惯、饮食习惯以及护养头发的习惯都决定了我们的头发状态。希望大家都有一头乌黑亮丽的头发!!!

你好,我是5just7,希望能在这里和你分享提升幸福感的一切。

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