今天是2017年5月16日，加入易效能90天践行小组的90天第12周。现检视从2月16日至今的践行情况。
第一，目标的达成。三个小目标：养成早起的习惯，完成英孚13级，养成写晨间日记和反思的习惯。
其一，养成早起习惯。目标达成，起床时间7：00到现在的6:00前.
其二，英孚课程学。现11.6级，目标没有达成。这个目标当初设置得好高骛远，已于第10周分析原因并采取下一步行动：续费2年。接受不完美的自己，是继续前进的动力。
其三，晨间日记和反思。
第一，晨间日记。从1月23日开始正式写晨间日记，到今天为止共110篇。90天践行，从2月16日至今共写了86篇日记，缺3月23日、4月16日两天。从糊里糊涂、懵懵懂懂的使用易效能通用模版开始，到现在有了属于自己的晨间模版，养成了写晨间日记的习惯。这其中没有坚持、没有痛苦，只是想进一步了解自己、发现自己。现在回头翻看，这一百多篇日记，往事历历在日，也自己更清楚这一路是怎么走过来的。现在还只是开始，目标：写一辈子晨间日记。
第二，反思。 在学习易效能之前，从来不知道什么叫做反思、总结、检视。在践行90天里，通过向同学、教练请教，自己摸索实践，共写了9篇总结检视（包括本篇）。每次总结检视，相当于系统的回顾自己的得失，是下一步行动的基础，是继续前行的动力。通过定期反思，现在自己的生活工作有了更清晰的规划。虽然自己的人生目标还没有找到，但我相信通过持续不断的总结反思一定在不久的将来能找到。反思能力的学习推荐成甲老师的《好好学习》。
第二，工具的使用。
其一，Omnifocus的使用。以前不知道OF是什么，现在已经在日常生活工作中使用，但还需进一步学习。
其二，A timelogger 2的使用。记录时间，分析时间都是为了能更好的利用时间进而实现自己的人生目标。这个过程当中，没有人要求、没有人监督、没有人评价，“自己奖励自己，自己惩罚自己”（摘自《奇特的一生》）。
其三，A4工作法+番茄钟。现在能利用表格安排工作事务，但番茄钟用得不好，频繁被打断。收集、沟通都做得不够彻底，需进一步改善。
第三，能量的管理。
第12周能量星数30.3。
分值：满分5颗星；
监控频次：每晚睡前；
监控设施：智人的大脑（也就是自己）；
监控指标：早上起床状态，工作效率，学习状态，人际关系，身体反馈等。
判断依据：早上起床是否拖拉、醒后大脑是否清醒；有效工作时间是否达标；个人学习是否专注、学有所得；人际关系是否良好，如果发生冲突说明体内能量不足导致负面情绪溢出、言词不当；身体是否感觉良好、无异常，没有感觉是最好的感觉，如果疲惫、头晕、肢体酸痛都说明能量不足，身体提出警告。
第四，晨会参与和收获。
其一，按时参加周三小组晨会。主持人训组长挑了个幸福满满的主题：小确幸。小确幸是指那些微小确实能让人感觉到幸福的小事，持续时间几分钟到几天不等。听着同学分享到小确幸，我也能感觉幸福满满。颖教练说小确幸就说积极正面的，建议我们建立小确幸收集箱，在低落的时候回味。纪教练除了分享和好友相聚的畅快情怀之外，还建立了悦读群、菩提莲花群以便90天结束后大家能继续一起学习成长。
从3月5日第一次开小组会议至今，共举行了9次晨会。本人9次参会，9次分享，2次记录大臣，2次时间大臣，1次时间大臣，1次优秀组员。感谢2组同学的亲密陪伴，感谢颖教练灵性的引导，纪教练专业的教练指导。
其二，按时参加周日班级晨会。今天早上参加了第十二次（真正的最后一次）班级线上会议。同学们畅言90天的收获和对未来的展望，木河教练分享了10种绝佳利器，素教练分享了《极速蜗牛》的梦想力量，涛班长做班级总结，纪教练则用三个场景、三个拥抱、一个祈福分享了带班教练的分享。敏同学、商同学主持得精彩绝伦、异彩纷呈，整个会议沉浸在90天收获的喜悦、玲子同学婚礼的喜庆和母亲节的温馨中。
从2月26日第一次开班级会议至今，共举行10次线上会议，2次线下会议，1次学员活动日。本人共参会13次，10次分享，2次记录大臣，1次时间大臣。感谢148班所有同学的合力成长，感谢所有教练的悉心指导。
本次检视耗时87分，检查耗时30分钟，总共117分钟。
