《津巴多普通心理学》读书笔记36——心理过程是否帮助我们塑造人格(一)

     

心理过程

首先名词解释心理过程。心理过程是指心理现象发生、发展和消失的过程。过程,有开始有结束。

        心理过程包括:1、认知过程(知):人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象。感觉、知觉、记忆、思维、想象。2、情感过程(情):人认识客观事物时产生的各种心理体验过程。3、意志过程(意):人们为实现奋斗目标,努力克服困难,完成任务的过程。在意志过程中产生的行为就是意志行为。4、知、情、意、行的关系:认知是产生情、意的基础;行是在认知的基础上和情的推动下产生的,它能提高认识,增强情感,磨练意志;行为控制、调节情感,提高认知。

        在人格理论中的“过程理论”中,作者主要提到三个理论:心理动力学理论、人本主义理论与认知理论。

        虽然不同理论分别侧重于影响人格的不同作用力,但它们都将人格刻画为内部心理过程与社会互动的共同产物。

        心理动力学强调动机,尤其是无意识动机。人本主义理论强调意识以及我们当下的主观现实,我们现在认为重要的东西,以及我们如何看待自己与他人的关系。社会认知理论描述学习、认知与社会互动对行为的影响。今天和大家分享弗洛伊德的心理动力学理论。

     

心理过程

心理动力学理论:强调动机和心理障碍

      弗洛伊德与精神分析

      无意识(潜意识):

        弗洛伊德认为,无意识好比潜藏在心内的一口大锅——冲动、本能、动机和冲突不断翻腾着,为人格提供能量。弗洛伊德说,我们一般情况下没有意识到这个隐蔽的心理领域,因为这些内容太具威胁性、太容易激发焦虑,以至于意识拒绝承认它的存在,即使对于健康的人来说也是这样。在日常生活中我们都没有意识到潜藏在某些行为之后的真正动机。这些无意识的记忆会伪装成梦境、口误或抑郁症、恐惧症等心理障碍,我们才能发现它的存在。

        无意识驱力与本能:

        弗洛伊德认为无意识心理是由心理能量提供动力的,这些心理能量收源于我们最基本、最隐秘的动机、驱力和欲望一就好比锅炉中的水蒸气。精神分析理论接着对这些心理上的“水蒸气”如何转换与表现成伪装形式,并出现在有意识的想法与行为之中进行了解释。弗洛伊德认为无意识的性驱力可以通过性活动的方式直接释放,也可以通过开玩笑、工作或追求创造的方式间接释放。也许你从未将舞蹈、绘画、烹饪、学习或健身看作性活动。弗洛伊德程这种力量为力比多。力比多能量作为一种原始的生命力量,为人格的其他部分提供能量。

      不过,弗洛伊德无法用力比多解释所有让他感兴趣的事情。具体而言,人类的攻击和破坏行为无法用力比多加以解释。一些曾经参战的老兵会一直通过圆梦和幻觉来释放战争的创伤,这也无法用力比多来解释。这些苦难只能用另一种被弗洛伊德称为“死亡本能”的驱力解释。弗洛伊德认为,无意识的“死亡本能驱使”人们对其他人甚至自己做出具有攻击性和破坏性的行为(想想吸烟、嗜赌、酗酒和毒瘾)

        人格的结构:

        弗洛伊德将人格描绘为自我、本我、超我三位一体的结构,这三者共同组成了一个自我斗争的精神连续体。他认为,本我发散的性驱力与攻击性驱力持续与超我中的道德力量斗争,而现实的自我则是本我和超我之间斗争的协调者。弗洛伊德认为,本我(id)是原始、无意识的储所,储存着为人格的三个部分提供能量的基本动机、驱力和本能欲量。本我像小孩一样,总是凭冲动行事,总是想要即刻满足各种欲望——特别是性、身体和情绪的愉悦,而不计行为的后果。与之相反,超我是内心中父母的化身(生活在心中的虚拟“父母”),掌管从父母、老师和其他权威人物那里,以及从社会中习得的价值观与道德。超我和我们平时所说的良心类似。在成长的过程中,孩子根据父母和其他成人强加的外部规则形成一套内部规则,超我也就在此时渐渐形成了。它是在我们心中告诫我们“应该”做什么、“不应该”做什么的声音。超我还包括理想的自我,即一个人认为自己应当努力成为的那种人。不难理解,超我经常会和本我的欲望发生冲突,因为本我想要做那些让个体感觉良好的事情,而超我则坚持做那些正确而合乎道德的事情。

      自我一一内心中意识和理性的部分在化解本我的欲望与超我的道德理想之间的冲突。自我(ego)就像裁判一样,必须常常做出决策,这些决策并不能完全满足人格的各个部分,但是能保持整体不出差错。

        早期经验对人格发展的影响:

        弗洛伊德提出性驱力与攻击性驱力驱使儿童经历了五个心理—性欲阶段。口唇期,性愉悦与口腔活动联系在一起:吮吸、哭泣、呕吐。肛门期,性快感来自对与排泄相关的身体部位的刺激。性器期,性快感来自不成熟的性表达比如手淫。平静的潜伏期后,进入生殖器期,性快感来自性交。

      弗洛伊德认为,生命早期的特定困难可能会导致心理发展“固着”或“受阻”。一岁的固着问题可能是用嘴与自己想要或需要的东西发生联系。比如,贪吃、酗酒、抽烟、喋喋不休。肛门期固着可能会导致固执、强迫、吝啬或者过度追求行为模式的整洁——都与控制自己的身体或生活的主题有关。

        自我防御:

        自我防御是以潜意识伪造或曲解现实,使自我免受危害,保持自我和谐统一的过程。压抑是所有自我防御的核心,是将极端的欲望与威胁性的记忆深藏在无意识的内心之中。它被认为会以伪装的形式对我们的许多行为和知觉产生影响。压抑可能导致失衡的性关系,阻碍我们与那些同样感到压抑和恐惧的人建立开放的关系。压抑可以阻断情感和记忆。情感和欲望一旦被压抑,就不会在意识层面运作。在无意识层面,被压抑的情感、欲望和记忆会继续影响行为,可能伪装成梦境、幻想或者心理障碍症状。

        除了压抑,还有否认、合理化、反向形成、转移、退行、升华、投射的自我防御机制。

        精神决定论的理论认为,人类所有的行为都是由我们内心的精神状态(无意识、欲望与冲突)决定的。在弗洛伊德的字典中,不存在偶然和巧合。你的感觉会无意识的体现在行为中,你对此根本无能为力。你会在一门不喜欢的课上迟到,或是在与一个势利的人约会时迟到,或是忘记了某人的生日,又或者的说“见到你很难过,哦,不好意思,我是说见到你很开心”,等等。对于弗洛伊德学派的分析师而言,个体做的每件事都可能有着深层的心理意义。在治疗中,害怕、恐惧症等精神症状是那些需要被发现和克服的无意识困境对应的征兆。同样地,分析师也许会在所谓的弗洛伊德口误中发现无意识的作用——“意外”的话语或行为揭穿了无意识冲突或欲望的真相。

心理过程