100天读33本书Day3《少做一点不会死》

001、自我设限

每天充斥在我们周围的各种事物非常多,人也非常忙碌,要能够自我设限,来应对生活中的所有问题,例如邮件太多,可以限制每天收两次,每次只回复五封,主要就是提高效率,只做重点的事情。

002、练习专注当下的能力

在生活中随时可以练习专注当下的能力,最好的方式就是吃饭时专注吃饭,开车时专注开车,活在当下。

003、养成新习惯,“少即是多”

选择自己想养成的习惯,30天为一个周期的训练,坚持每一天。

心得:我想在接下来的30天挑战的第一个好习惯的培养就是:每天早上拟定三项头等要务。

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