3个标签介绍自己：
1#31岁单身待嫁女青年
2#终身成长型践行者
3#股权顶端设计初入门
本周钰洁分享主题：
【手机控】之觉悟
走进叶老师课程开始，我刻意地断掉手机，让自己成为生活的主宰，而非手机主宰我的的工具~
“放下手机，该有多么无聊？”“不玩手机，还有啥更有意思的吗？”“别人给我发信息，不回能行吗，多么不礼貌，让他对我有意见就不值当了”“领导给安排工作，不回就要被炒鱿鱼，这个代价我可付不起”，身边也经常会听到这样的声音，我内心曾经也对被认可有深层得渴望，当我意识到这也是深层的恐惧时，我开始觉悟，并非离不开手机，而是离不开被认可被认同的诉求，没有勇气面对错乱纷杂的心。走到今天，我发现这一切对我，是一场觉悟和修行！
我发现，过去：
我工作效率很高执行力很强，生活节奏紧张，加班熬夜晚睡晚起、吃饭快、走路快、脾气外表平和内心急躁，身体免疫力也差，随时关注手机信息，永远第一时间为客户答疑解惑，传达领导旨意，作为金牌教练我经常以此为荣。那个时候，在我的认知中，享受所有的一切就是为事业服务的，都是配角。经常会看到各种聚会趴时，时不时拿出手机看看、翻翻、点点的我，生怕不能及时回馈，生怕他人觉得我能力不够强，那个时候经常不能够安在每个当下，忽略认真感受周围的人的心。
当我开始践行，叶老师“高效能 慢生活”时，我发现一切似乎不一样了。
我开始早睡早起，10点后拒绝所有的活动，务必要早点休息，朋友家人也都理解我支持我；
素食主义继续践行，不会有那么多人非要劝我（因为他们清楚劝我了也没啥用）；
主动切断一些无谓的社交，聚焦在影响圈；
很粗糙的开始使用各类高科技软件到现在让各类软件为我所用，成为我的大刀长矛；
最我有效的是，我终于告别了【手机控】，手机信息批量、集中处理，安详在每个当下，让它为我所用，生活越发地美好！
所谓“越专注越成功”，我发现：
每天日历、清单一件件做到，变动的清单越来越少；
专注时不再轻易被外来人和事打扰，可以安在每一个当下；
我可以开心地就餐，专注地看书，放松自在地洗澡，深入地跟朋友交流探讨每个生命的向往和渴望，安心地陪伴家人感受他们内心的期盼和嘉许，体悟大自然给予的每一份馈赠，感受身体的倾诉和每寸肌肤对我的依偎。
久其根源，我发现，时间逐渐为我掌控，精力为我掌控，切段心念上的贪嗔痴慢疑，去掉私欲，安然在每个当下，感恩这一切的给予！
每天8个小时左右的睡眠，3小时学习记录反思和运动，2个小时备餐和就餐，1个小时陪伴，2个小时洗澡和化妆，4个小时高能要时，2个小时路上奔波和互动链接，2个小时低能状态充电，目前的阶段情况，自己做得远远不够，还可以更加精致和安详，终生成长，安在当下，高效率慢生活，慢以致远！
特别感恩13组家人的陪伴和印证，这一路钰洁的成长和死党政伟、13组各位家人离不开，“一个人走得快，一群人走得远”感恩陪伴共同成长的家人，一路前行！
