《母爱的救赎》第21天 睡到自然醒

第21天

2015.01.10 周六 晴

睡到自然醒

睡到自然醒,老公今天没安排,也在家休息。女儿昨晚未归。其实,我们俩都难面对的问题就是女儿的前程。插手不得又不能放弃,这种纠结自然会在心头插根刺,碰触不得。我和老公有个共同的爱好,看书。只是我更喜欢抒情类的文学作品,他则倾向于哲学思辨类作品。这么一起坐在阳台上,各自捧书畅读,也不失为生活乐事。不知能否在鬓发斑白的晚年,一样能如此相处。那时候想必女儿已过了现在青春放浪的年龄,有了自己的家庭和儿女,真正能懂得父母的用心。

中午老公电话邀朋友来家小聚,老张虽与老公同岁,但至今孤身一人,过得逍遥自在。他俩有很多相同爱好,尤其在哲学思考上,更是棋逢对手,互相激发。也许,我也需要有这么一位闺中密友,只是,到了这个年龄再找,没法与年少时的纯情友谊相媲美了。想想学生时代的密友,散布全国各地,虽然有距离,但那份情谊似乎就在眼前。咨询时,徐老师引用王菲的歌词说“想你时你在天边,想你时你在眼前……”,告诉我看到的不一定是真实的,对于我努力想抓住的其实都是内心缺乏的不安全导致的。虽然能接受,但确实割舍不下。也许真的成了根深蒂固的依赖了。

晚上自己开车出去压路,一个人的闲散真的是奢侈的享受,相信我一步步的放手会让整个家庭缔造一份新平衡。

徐少波

回复

“一步步的放手”,非常准确。我见到的很多父母在这种情况下选择的不是放手,而是放弃。虽只一字之差,确是天壤之别。放手,虽说极其痛苦,但却意味着敢于面对现实,敢于面对自己的不完美,敢于承担因自己的过失造成的后果,也就意味着成长与成熟,意味着儿女与家庭的重生。

一步步的放手,一步步的往前走,鬓发斑白的晚年,就一定能如此相处。

李克富

点评

“睡到自然醒”所透露的信息


一个能“睡到自然醒”的人,至少能告诉我们两点:一是,日常生活得比较悠闲,工作上没有太大的压力,至少不是太忙;二是在心理层面能够“把自己搞定”,开始接受现实。

本来,“睡到自然醒”就像一个人按照自己的意愿去吃、喝、拉、撒一样,是件十分自然的事情,但对诸多现代人却成了一种奢侈。很多人会因焦虑而夜不能寐,很多人会因抑郁而提早醒来,很多人则是躺下睡不着,而好不容易睡着了却过不了一会儿又从噩梦中惊醒。他们真希望有那种“想睡的时候就睡,该醒的时候就醒”的自然睡眠啊!哪怕只有一个夜晚!

可是,没有。因为睡眠是一种身心合一、和谐的状态;而失眠则是大脑(心)与躯体(身)冲突的结果:大脑想睡觉或者觉得应该睡觉,而身体却正处于兴奋当中。

失眠,就是大脑搞不定身体的结果;进一步外化,就是一个人正面对着正在失控的局面。

“最近睡眠怎么样啊?”这几乎是我面对所有求助者都必须要问的一个问题。问这个问题的目的也很明确,那就是判定其情绪状态,因为“一切非器质性病变引起的失眠都是情绪性的”。一个失眠的人,一定正在遭受着某种不良的情绪,而不良情绪的背后,必然对应着某种需要没有得到满足。顺着这个思路,我一般能够找到求助者内心的需要。

关注失眠,并顺着以上思路按图索骥,能让一个咨询师迅速聚焦于求助者的情和欲。而一旦明确了求助者的欲望,咨询目标的商定就会更加有的放矢,接下来实现目标的途径也就不像求助者既往选择的那样单一或偏执——“条条大路通罗马”,办法总是能够找到的!

无论是领悟性咨询还是支持性咨询,其遵照的路径大体如此。说“心理咨询就是协助求助者满足其内心的欲望”,大体上也不会有错。

一个心理健康的人能够做到“三受”:顺境下能够享受,逆境下能够承受,绝境下能够接受。因此,对于一个能够“睡到自然醒”人,我们也可以做出“接受现实”的判断。这很重要,意味着当事人不再做“强迫性重复性”的无用功,即害人还不利己地瞎折腾。

“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”人间最好的时节,就是睡到自然醒。能“睡到自然醒”的,就是个心理健康的人。

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