不知道写啥，早上看了怎么样面对自己的负面情绪这样的小视频。感觉还挺好的，就是剥洋葱梳理情绪法。

          譬如，小小和刚子约会，小小很早就到了，发短信给刚子，他回答说，我马上出发。然后，时间过去半小时了，小小又打电话，刚子说，我在路上，马上到。像女生遇到这样的事，一般都会心里想，马上，马上，我都等这么久了，一定是他不重视我们之间的约会，才会一次又一次的迟到，气死我了，分手。小小恰恰也是这么想的，即使刚子来了，这个约会也一定不那么美好了吧，小小如果埋怨，刚子一定会解释，结果，可想而知。即使和好，感情也会有裂痕，爱情好比一栋楼，楼里的一砖一瓦都是两个人相处的点点滴滴，可是，每发一次脾气，楼体就会有一道裂痕，久而久之，楼就倒塌了。

        同样的事情，如果用剥洋葱梳理情绪法就可以让自己处理的更好。步骤如下图：

图片发自简书App

这样，是不是就可以让自己平静下来，不把自己当成是受害者的角色，充分的理解对方，对方也会很感激，这样，就化危机为转机了。做一个不发脾气的人，就会提高你的情商，这样的你，有什么理由不惹人喜爱呢！