专注当下,才不会胡思乱想

人最怕的就是无所事事的时候,就会开始胡思乱想,同时会带动自身的消极情绪,担心一些不可能发生的事情,并且把自己代入其中,无法自拔。

这些都是生活的压力所致,尤其是在备受打击的情况下,让人产生焦虑的情绪,再好事情的发生,首先想到的是不好的影响,担心突然有一天,无缘无故的失去工作,朋友之间善意的提醒,我们心中却会理解成这是他们内心的恶意。

终结这一切的发生,只有让自己忙碌起来,没有时间遐想联翩,只关注与当下的生活状态,只有这样,我们会暂时忘记,生活所带给我们的压力和焦虑。

每个人的思维都有不可控的因素,哪怕是思维自身的主人,看到的东西,思维会放开想象而无法停止,只有专注,才是控制思维自身的关键;而专注,只有在做自己热爱的事情的时候,才会有效,想要专注,那就做自己喜欢的事情吧。

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