网络中四 信阳 谢芳 9.6 持续分享第56天
既然选择了心理咨询师这个职业，那么就意味着共情就是我们这一生必修的课程。若要问修炼的长度，只能告诉你，不死不休。共情二字，我觉得一定是心理咨询行业的最高频词汇，没有之一。今天的课程上，老师再一次提出了共情这个话题。
作为心理咨询师都知道，共情是我们必须具备的基本能力之一。所以在咨询中我们都会有意无意的去共情。但是往往很多时候，我们是为了共情而共情。为了让来访者体会到我们的共情，我们会去说很多话，说着说着，共情就变成了说情，变成了讲道理，变成了以上位者的姿态去告诫别人一些东西。不仅没有共到情，反而会让来访者特别的反感，甚至让咨询卡在那里，没法进行下去。
高质量的共情，其实不必要说太多的话，如果我们真的共情到了来访者的不容易，来访者的情感、情绪，那么眼神的交流，说话的语气、甚至是沉默都能让来访者深深的体会到被理解，被看见。只有咨询师清空自己，把自己至于来访者的境地，和他的情感、情绪在同一个频道上，才可能和来访者同频共振。所以在共情的时候，切记，多说话。
修炼共情的能力是没有捷径可言的，需要我们不断地去实践，去感悟，去体会。也许某些时刻，我们真的很难准确的共情到来访者的情绪，当然也会有一些技术性的问话，例如，我们可以试着重复来访者的原话；可以试探着问来访者“此刻您是不是觉得……？”通过这样一些问句让来访者去补充，就可以准确知道来访者的情绪状态。
深深得体会到心理咨询就像开车一样，刚开始无知无畏，走着走着就变得越来越谨慎了，也不知道这到底是好还是坏？
