社会的快速发展，生活质量提高的同时，大大小小的不明疾病也出现在我们的世界里；茶作为一种健康的低热量无酒精饮品，越来越受大众的喜爱，各种茶艺也被传扬出来。作为一个粗大条、四肢笨拙的我来讲，舞台上的茶艺表演过于正式庄重、娇柔婉婷，所以我更喜欢那种生活茶艺，随性而发，心悦始终，让喝茶可以很简单，生活可以很精致！
精行俭德
茶席
简单的茶席：一个瑜伽垫或者竹席；一个小桌板；一个玻璃杯；一个小陶瓷瓶或者小矿泉水瓶，在上面插上自己喜欢的小草鲜花树枝等；一个小果盘加上自己喜欢的茶点等 。根据自己的喜好习惯布置各自的位置，尊崇怎样看着舒服就如何摆设。泡上一杯自己喜欢的茶。如我喜欢喝淡茶，在冲泡时加入的少量茶，或者采用冷泡法；我喜欢调味茶，会加入少量的山楂、柠檬、蜂蜜、菊花、枸和玫瑰花等。
茶与运动
采用玻璃杯泡茶时，尤其是采用冷泡法时，茶叶中的水浸出物出来的慢，在静待佳茗的过程中，可以结合简单的瑜伽动作，一边舒缓身心一边观看茶叶在水中的美态。(注：表演茶艺和祭祀茶艺可不能打赤脚哟)
品茶
音乐选择
表演茶艺音乐一般选择静雅独韵的轻音乐，而我所认为的生活茶艺音乐只要是自己喜欢听的，并且听了心情很放松很愉悦的都可行。作为Big bang的忠实粉丝，听到他们的歌就会感到很开心，在做动作比较快有节奏的瑜伽动作时，会选择他们的快歌，比如good boy、fantastic baby等，做轻柔缓慢的瑜伽动作时，会选择抒情动听的音乐，比如if you。当然，只要符合你的口味，你就可以选择！
科学饮茶
科学饮茶，健康精致生活：早上起床后，可以喝一杯温水白茶，淡淡的茶香，清醒头脑，清甜的茶汤清洗一遍肠胃；早餐后一小时，泡上一杯绿茶，促进消化降脂、提神醒脑，尤其夏天清热解毒降暑。下午四五点时，泡上一杯红茶，也可以做调饮茶，如奶茶、花茶、水果茶等，舒缓身心，解除疲劳。
