2019年要做的99件事 1月复盘

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职业规划师猫姐
10.4 2019.02.07 07:17 字数 2194

迟来的月复盘,竟然发现一直还呆在草稿箱。自打1月初做了2019年要做的99件事之后,有很多赞同的声音,也有很多反对的声音。有朋友说,好的习惯,能坚持一两个就不错了,你弄了99个,不靠谱,吹牛,假大空。

我想说的是,我写出来的习惯养成的项目,很多事我已经养成的习惯,并非从0开始,所以也不必大惊小怪,并且,关于习惯养成的项目,也并非99个全都是的。比如拍一次全家福,比如公益服务10个小时等等。当然,你说99个你想做的事情,是不是都能100%做完呢,我说,我有目标的在努力。很多小事情,我写出来反复提醒自己,做,做多少,或者完成,都比什么都不做来的要好。这是我个人对自己的一种督促。或许这些列表并不太合乎什么科学逻辑。我的逻辑是:给别人看的没有用,你自己在这个过程中做到多少,得到多少才是最重要的。并且,我也希望年终的时候,看看自己最真实的完成率。

一:生活

1:习惯·坚持早睡早起,每天5:00之前起床(夏4:30,冬5:00),10:00-10:30休息
(一月:20日前5:00起床,20-26重感冒期间作息调整。26-31恢复✅进行中)
2:习惯·每天要坚持喝8杯水(早上2杯,上午2杯,下午1杯,傍晚一杯,睡前一杯)(基础家庭个人养成,目前一月份大约每天6杯水,感冒期间大于8杯水✅)
3:习惯·每天一杯果汁(在家的情况下)(基础家庭习惯养成✅进行中。目前已果汁为主,增加一些生菜,胡萝卜等蔬菜。其他蔬菜暂时没有放,喝不习惯。一般下午进行。如特别忙碌或外出,会放在晚上)
4:习惯·每天发现小确幸并微信记录美好 (1月未坚持记录)
5:理解并学会断舍离(每个月断舍离一个项目)
(一月已完成:厨房✅)
6:每周大扫除一次(基础家庭习惯养成✅)
7:每周逛一次街,主要看城市变化,并记录(✅1月完成1次)
8:习惯·坚持做美食,每周至少输出5道新❤️菜。并在下厨房记录(✅已养成拍照记录并上传下厨房)
9:习惯·坚持厨房当日清洁 (基础个人习惯,持续进行中✅)

二:运动‍♀️

10: 习惯·坚持跑步200天,跑800公里.(暂未开始)
11: 登2次山
12: 习惯·坚持每日肩颈操至少一次(基础个人习惯,持续进行中✅)
13: 习惯·面壁蹲每日50➕(基础个人习惯,持续进行中✅)
14: 习惯·拉伸运动每日10分钟(基础个人习惯,持续进行中✅)
15:参加一次环湖慢跑
16: 滑板练习每周1次(1月练习2次,上板,正面滑行只能完成短距离)
17:学会游泳
18:习惯·每天一分钟倒立(早上空腹)(基础个人习惯,持续进行中✅ 一月:20日前5:00起床,20-26重感冒期间作息调整。26-31恢复)

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三:读书

19:读50本优质书(1月已读3本:精进,觉醒,10天谋定好前途✅进行中)
20:完成至少50篇读书笔记(1月完成1篇✅进行中)
21:完成十个主题阅读(理财,写作,生活,心理学,时间管理,效能提升,沟通,职场成长,室内设计,风水)(职场成长类已读)
22:习惯·每天读书1小时(基础个人习惯,持续完成中✅)
23:参加2场读书分享会
24:专业书10本心理学 职业成长 (2本已完成✅进行中)
25:每周3次南大课程(复习并笔记)

四:写作

26:原创100篇,10万字 (已完成14000字,8篇✅进行中)
27:拿到简书优秀作者
28:简书粉丝1000(粉丝66)
29:参加一门写作课
30:自媒体每天坚持每天更新(确定好内容和方向)
31:小诗创作100首

五:技能学习

32: 学习思维导图
33:参加ttt学习演讲
34: 做好时间管理(每周,每月,每季度,每年复盘)
35: 混沌研习社(已报名,已学习课程4节✅进行中)
36: 家装设计软件运用
37: 练字,每周5小时练习
38: 每天1小时英语(个人习惯养成✅)
39: 学位证
40:中级社工?
41:生涯规划师(已报名3月份的学习✅进行中)

六:摄影

42:学习摄影技能,家里小相机学会使用,不只会p档
43:拍摄10人+人像素材(已拍摄1人)
44:拍节气变化照片(拍摄雪景视频)
45:回听摄影课,主题拍摄练习
46:美食拍摄(更换至少3种布景)(详见下厨房搜索:早安小懒猫✅)

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七:旅行

47:国庆去一样青岛,烟台,乳山 (十周年纪念)
48:安徽深度游(5城)
49:去一趟江西 (选2城)
50:尝试30种不同的美食
51:交5个旅行中的朋友
52:跟一次团(两日)体验一下
53:即兴5城

八:休闲娱乐

54:每周看1部电影(已看3部。其中推荐印度合伙人,人生果实✅)
55:看一场话剧
56:一个季度唱一次歌
57:做2次新奇体验

九:培训

58:整理出时间管理课程
59:尝试做2次千聊等微课分享
60:开2次线下自我管理培训

十:社群

61:喜悦舍 增加6期线下活动,转型
62:美食社群100人
63:建立小猫成长营(20人以上)

十一:社交

64:见5位老师
65:见5位同学
66:通过渠道,见5位牛人
67:自媒体粉丝增加1000

十二:家人

68:每个季度给双方父母置办行头(基础家庭习惯,持续完成中,新年行头✅)
69:每周一个电话回家(基础家庭习惯,持续完成中✅)
70:每月回一次家(基础家庭习惯,持续完成中✅)
71:不定期给家里买小礼物
72:拍全家福(已完成✅)

十三:工作

73:收入拆分
74:好友增长 (月定量)
75:团购群优质人群增长
76:下半年成立成长营
77:其他某项目跟进
78:室内设计师学习(重新定位)

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十四:个人

79:拍一组形象照
80:做一次年度计划和总结
81:做一个100人以上的演讲
82:换一次发型(月底已换锅盖头✅)
83:做至少3次SPA
84:买一套春秋职业装
85:体重下降至2位数

十五:情感

86:给先生过个有意义的生日
87:十周年纪念
88:坚持相互督促相互学习(基础家庭习惯养成✅,目前共同学习项目未混沌和每日读书)

十六:公益

89:做30件小善事(✅进行中,记录4件)
90:喜悦舍公益活动3次
91:志愿服务10小时
92:帮十人答疑解惑
93:做2次捐赠(1月底已做过一次旧衣服捐赠。✅进行中)

十七:其他

94:学习保险知识
95:都3本理财相关的书或者课程
96:社保缴纳
97:商业保险增加一个
98:体检
99:.......

日记本
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