“不要焦虑，人生还有很多个90天。”周末小组会，大军教练一句话点醒，精力管理混乱的我。
参加时间管理90天践行班，仿佛忽然间，就被打开了人生一扇新的窗。曾经一直活得忙碌而混沌、被问到梦想时会忽然一愣、可仔细思考后还是梦想为零的自己，忽然发现原来内心埋藏了那么多曾经忽视的、不敢去想象的梦想。
于是我兴高采烈地，列入日历、列入清单、列入打卡，一个都不想放弃，因为放弃哪一个都舍不得。我开始高速运转，每天从清晨到夜晚，总有数不清的任务在等着我，本来已经在天使班学会给青蛙做减法的自己，反而在践行班里把任务越做越多，连早上到底是跑步还是写作简书的问题我都纠结了5个月。甚至已经调理好的早睡习惯，又开始因为舍不得入睡、事情没有做完而开始“不要命”，更不要说脸（叶老师说过：10点不睡不要脸，12点不睡不要命）。
忽然开始特别焦虑，觉得事情仿佛总也做不完，所有人都在夸我高速前进，可是我自己内心知道，这个状态需要刹车，只是不得其法。
而上周恰好总结了全组所有同学的困惑，发现几乎每个人都存在跟我类似的精力管理问题，于是借着上周再次做小组会主持人，抓住绝佳机会趁机邀请了大军教练空降小组会，做了长达4、50分钟的分享，真的有豁然开朗、醍醐灌顶的感觉。
尤其是，教练说，“人生还有很多个90天，不要慌张和焦虑，哪怕每个90天只养成一个习惯，一年就有4个好习惯”时，我瞬间被温暖打动。
我一直在埋头赶路，因为总听别人说，把每一天都当做生命中的最后一天来做，这样就可以戒掉拖延症，所以我很想把所有想做的事情都早点做完，这样，才不负此生。可是堆积成山的事务，永远看不到头的忙碌，反而让我有更多的焦虑，也反而给自己更多逃避的理由：反正都做不完，那就先玩或者先做简单的吧；反正我这么难受，那就先抽空让自己舒服吧。
终于有人告诉我：余生很长，何必慌张。
原来这看着不断流逝的时光，在漫长的人生岁月中，本来可以找到平衡。
每一次的时间分段，每一次的梦想拆解，每一次的习惯打造，都可以让我们离心中想象的那幅美好画卷，更近一步。可是让每一次的脚步踩踏实，而不是急迫仓促地迈出下一步，才不至于脚步凌乱，将自己绊倒。
这个90天，只聚焦我的三个目标发力，只学着养成1-2个好习惯，剩下的，留给下一个90天吧。人生是一场长跑，考验的是耐力和方法，如果最初的2公里就已经把力气耗尽，那么永远没有冲刺终点的机会。跑一程，调息整理，回顾目标，在加油站里获得新的能量。别和别人比，别让自己慌，人生若不到最后一刻，谁又知道孰为输赢？
这个90天，早睡、阅读，我想好好对待。
人生那么长，滴水亦石穿，每一个90天，请我，别慌张。
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【90天目标检视】
1、文化号转型：在前期包括内容来源、人员确定、排期定制、宣传物料规划、播音沟通、版权协议等一系列准备工作之后，本周开始正式进入实操性执行环节，小组所有人开始进入文案创作环节，连我自己也抱着深度体验以便发现问题来做调整的目的，领了2篇文案来写，本周一口气完成了第一批17篇文案的输出，开始审核和修改第一批文案。一个月内完成50篇原创文案的创作，原本不可能的任务，似乎因为目标的拆解和细化而变得触手可及。下周开始推广及内容拓展的对接，同时构想下一步怎么做。这真的是一个痛并快乐着的过程。前方出口越来越清晰，不管最终结果如何，始终坚定目标、不断团结往前的过程至少意义非凡。这是我做的最好、投入精力最多的一个90天目标。我想，我的100人粉丝团应该没问题吧。
2、简书输出：上周终于把拖延了3周的小组会主持人践行体验在简书上发表了，阅读量得了个“二百五”,一周检视也终于写完了，上周工作太多拖了自己很多精力，不过2篇的任务是完成了的。而且如果把暂时不能发表的文化号文案算在里面的话，我写了4篇文章，基本也勉强把此前欠账补上了。
3、阅读：90天是计划阅读8本书的，可是现在才完整看完1本，另外2本同时在读。阅读这一块是我最混乱也践行最差的地方，读书速度非常慢，很想获得一些好的经验。上周开始阅读《刻意训练》，分解为21天阅读计划，努力学习专注、反馈和纠正。另外，听书10遍不如认真读书一遍。
【本周小确幸】
老公上周忽然说：我明天也早起看书吧。然后连续3天，他真的开始行动了，早起半个小时看专业书。这是在我践行了150天后，在我什么都没有建议的情况下，他第一次主动改变。桃李不言下自成蹊，潜移默化中，每个人都有向好的愿望，只需要发现和鼓励，用生命影响生命，这样的力量才是最强大的。
【以下是例行流程单】
一、健康
1、晨跑10km：暴雨天在地铁站完成人生第一个10KM跑，实在很值得嘚瑟一下。（当然因为不知道此处不能跑步也得到了驱逐出境的待遇……）
2、有氧搏击训练1小时：第一次参加搏击训练，有点帅气，有机会再去。
3、跑步3次：每次一个5KM继续坚持。
二、家庭
1、带小朋友试听乐高积木搭建课，表现超棒。
2、报名少年宫秋季班和美术暑期班课程，不求多，慢慢来。
3、参加家庭大聚餐，羡慕远房92岁大妈和70岁大哥超有活力的状态，用心学习包容平和的心态，健康自然的锻炼方式。
4、挑选小朋友生日艺术照片，并分享给同行摄影的小朋友家长。
5、全面收拾小朋友的衣柜，发现真的不能再买衣服了，太多太多了，完全堆不下。
三、工作
1、作为单位领队组织参与省内知识竞赛初赛，制定最佳答题模式获得高分。
2、撰写重点宣传工作情况汇报，提请上级支持。
3、审核修改确定最终版客户比选方案、PPT及申请书。
4、 开党支部会议，做新党员入党介绍人
5、召开文化号的改版细化工作会，分成5大类问题一一解决。
四、财富：无。
五、学习
1、21天写作训练营结束，完成2万字书写，获得毕业证书，和老师给予的“行动力强“的评价。继续报名31日开始的28天提升班，希望坚持完成作业。按老师传授的，阅读上计划慢慢学习精读和专项练习，仿写优秀段落表达方式。
2、时间管理：免费100讲调整为每天2期并做笔记，亲子管理每天听1期。
3、薄荷英语：终于看完本期第三本英文原著《鲁滨逊漂流记》
4、书法练习继续每天10分钟，道德经还是挺难的。
六、效能或成长
1、终于写完了第一次做主持人的收获的简书文章，解决拖延3周的任务。
2、第二周简书又被班级奖励了，有点汗颜啊，最近写作拖延有点凶。
七、社交：无。
八、休闲
1、又看了《中餐厅2》第一集，重新喜欢做菜，我要记录下来。有时真想拉通睡一觉啊，还有就是想放下所有事情看一天电影和综艺节目，其他什么都不做。
2、买了一套假聊斋和葫芦兄弟的小人书，管他呢，我就是喜欢这些看起来很怀旧的东西。
【本周可提升的地方（或问题）】
1.拖延症，真是世界上最尴尬的病症。（给离职老师的纪念礼物没送成，早就准备好了，却因为自己没有按时下班和路上耽误而最终落空，美好祝愿变成教训。）
2.学习断舍离，给自己减压。
3.学习凡事问三个问题：做不做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？
【下周三只大青蛙（目标）】
1、画出自己的梦想板
2、写7月月度检视
3、参加客户项目比选。
