让女生变美的30个好习惯

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爱护肤的依帆 Excellent
23.3 2018.12.02 08:20 字数 810

让女生变美的30个好习惯,坚持下来就会渐渐变美的总结~

图片发自简书App

✨1早上喝淡盐水,晚上喝柠檬蜂蜜水

✨2每天倒脚二十分钟可以去除小腿水肿,很有效!

✨3身体乳坚持使用

✨4吃饭的时候慢慢慢慢慢一点,不是为了淑女是为了多嚼几下有助于好消化

✨5尽量少吃油炸食品:鸡排,薯条,油条,各种油炸的都少吃,尽量不吃

✨6每天都用水膜敷脸,坚持

✨7饭后半小时内不坐,少油少盐饮食

✨8芦荟胶对皮肤镇定很好,VE可以滋养睫毛再生

✨9每天慢跑一个小时,早上或者晚上都可以

✨10每天呼啦圈半小时,坚持一个月,腰部的肉会明显减少,再多吃都不会回来

✨11睡觉之前热水泡脚,尽量早点睡觉(11点前)哈哈,你们肯定做不到 哼!

✨12坚持看书,一个月最少三本

✨13跳舞,瑜伽都可以改变气质

✨14不熬夜,放松心态

✨15天天做面膜,补水为主,不一定要很贵,不过敏好用就可以

✨16学会化妆

✨17洗完头发用橄榄油擦发尾然后包起来吹头发,三到五滴就可以,减少头发分叉

✨18学习服装搭配

✨19坚持每天通便,正常一天一次,没有的话可以试着蹲一会,或者吃两根香蕉

✨20解决便秘的关键在于运动,平时多站站,走动走动,少坐少躺,比多喝水还有用

✨21睡觉前三个小时空腹,每天坚持一个苹果,一小杯酸奶,饭后一大杯蜂蜜水

✨22多次薯类,粗粮,玉米之类的

✨23红枣银耳汤对皮肤好,红豆薏米水祛湿气消水肿,两个都经常喝可以改善敏感肌肤

✨24不管在哪里使用电脑,都要涂隔离,不然长期下来脸色容易暗黄还会长痘痘

✨25卸妆卸妆卸妆,卸干净,洗脸一定不能懒。

✨26多喝水,温水啊蜂蜜水啊,用好看的杯子真的可以多喝几杯水的,不爱喝水的姑娘可以试试看换个颜值高一点的杯子

✨27红糖桂圆红枣红豆粥,加一点红糖,养眼补血,红豆煮前记得最少泡三个小时

✨28肌断食很不错,偶尔可以裸脸,让肌肤放松放松,但是时间不能过长

✨29每天200个仰卧起坐,慢跑最少3公里

✨30不要吃夜宵不要吃夜宵不要吃夜宵!!!

美好的东西是不易的,但你若是坚持下来,镜子看的见,岁月也看得见

一起越来越美吧~

图片发自简书App

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