印度的瑜伽有许多流派，有学者找了特别重视冥想与调息的君王瑜珈派Raja Yoga的修行者做实验，当他们闭上双眼，把注意力放在第三眼之后，开始给予各种外在的刺激。比如用强光照射眼睛，发出吵杂的拍大声，用热玻璃管去碰触他们的身体，或是正在震动的音叉等等，让他们的视觉、听觉与触觉都受到大程度的刺激。
很意外的不管给予他们什么样的刺激，对于正在静坐的瑜珈士而言，都不会造成阿尔发波的阻碍，也就是说他们一直都处在放松的状态，完全不受干扰。甚至把他们的手放在冰水里浸泡五十分钟，他们的头脑里的阿尔发波也没有改变。显示这些瑜珈士对于外界的刺激不闻、不见、也不觉，真是厉害。相对于日本高僧，他们在静坐中眼睛半闭，同样和瑜珈士产生全脑区的阿尔发波，但只要外界有些微的刺激（滴答声），阿尔发波就会受到阻碍而中断两三秒后在继续。
这两个有趣的实验说明了两种不同形式的注意力，瑜珈士“集中式的注意力”的目的在降低对外界的知觉且不受影响；高僧们“开放式的注意力”则是敏锐的觉知到内外环境所有的变化与刺激。而他们都是要朝向同一个目标，摆脱日常的知觉模式和观看世界的角度，不在惯性的分析、归类、名相等，而只是直观事物的实相。
在“易学律动”和“易学按摩”工作坊中我们非常重视“开放式的注意力”，要保持着所有感官的敞开，全心的投入正在进行的活动，觉察到行动时每个部份的细节。如果你还记得去年八月的微课“从现在改变未来”，我们所进行的“记得喝水”练习，也是一种“开放式的注意力”的锻炼。只要注意力增加了，生活与工作的质量就会变好，更棒的是“意志力”也会增强，目前龙潭班在暑假期间正在研讨与学习这个主题，而这也是在拥有一定质量的“注意力”之后的重要课题，未来我们再找时间来探讨吧！
