南宁白癜风医院解说这些黑色食物更适合你吗?

  

  南宁白癜风医院解说这些黑色食物更适合你吗?中国有句古话说得好——“吃哪儿补哪儿,吃啥补啥。”白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失疾病。患者缺少黑色素,因此应适量多选择黑色食品。黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑;有的品种一黑到底,表里如一,下面是南宁首大医院专家为广大白癜风患者整理的黑色食物以及功效!免费问医生


  1.黑芝麻:含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有滋润皮肤,乌发养颜的功效。

  2.黑木耳:。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

  3.海带:含碘量很高,海带中褐藻酸钠盐有预防白癜风。

  4.黑米:黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养

元素,营养丰富;还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

  5.乌骨鸡:乌骨鸡肉中含有二十余种氨基酸中的8种人体必需氨基酸,如赖氨酸、缬氨酸等,还含有丰富的维生素以及铁、铜、锌等多种微量元素,而且胆固醇含量较低,食用后能增加人体血红素,调节人体生理机能,增强机体免疫力,特别适合体弱的白癜风患者。

  6.黑豆:黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,另外它还具有高蛋白、低热量的特性。还能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

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