一天的开始苏醒~穿衣~刷牙~早饭~出门~路上每一步,我都心怀正念,感受当下的好与坏。珍惜一分一秒,这一刻就是美好的时光。在这期间修习正念,你会感到快乐和放松,对工作和同事有了全新的认识,或许还能发现意外的满足。