补充能量

此刻又是凌晨,简单写一下吧

今天欣赏自己的坦诚,和萨友做对话。我是明星,我感受到自己的坦诚和真实,表达自己的内在,欣赏自己更深的去体验自己的内在,感谢晓东的陪伴接纳理解真实,让我一次次开始尝试真实的表达自己,感谢他给我做了一个好的榜样和示范,欣赏自己表达自己的内在不安全感,需要和旁观的伙伴连接。真实的坦诚表达是我这次练习的进步还有深深的走入自己的内在,呈现自己的脆弱,给自己一个大大的拥抱,这次对话我深深的体验到我内在的渴望如此强烈。给自己的渴望一个爱的抱抱(づ′`)づ,虽然是理想中父母说的话,我的内心感受到被理解和看见。在晓东这里我也是被充分的同理和尊重,感谢晓东,感恩自己感恩亚飞的邀请能够有这样一群伙伴给予我支持。感恩自己内在福德

欣赏下班前摘了梅花,香香的梅花。好喜欢,我还给同事摘了花。欣赏自己的热心

今天欣赏自己一个人没有用禅修冥想引导,自己只是坐着来做冥想,也是可以的让自己放松。给自己一个爱的抱抱(づ′`)づ

欣赏自己的善良,当同事在下水道旁边放了老鼠药。结果老鼠吃了。我感觉到内在的痛苦,一想到它吃了会死掉,我心里就会很难受。不忍心看到一个小生命就这样死掉,佛陀众生平等,它也是一个小生命,自己内心很纠结,最后还是偷偷把老鼠药给装在包里扔了,还是遗憾自己没有在老鼠吃药前拿走。真不知道它会怎样。希望它不要死掉吧

今天看了海上钢琴师,似懂非懂的。

今天我没有拖地,接纳自己这个状态,给自己一份允许接纳还有弹性吧。

今天录制了《踏上心灵幽径》第三章,给自己一个抱抱,读大师的文字,感受到内在的平和和坐定的体悟。读出来感觉还是很不一样的

我发现自己现在不执着于过去拼命的汲取知识。我只选择我需要的,知识不是越多越好,而是适合的才好。选择需要的,头脑学习了太多知识了,精神太疲惫了,需要休息休息。

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