【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.5.13-5.19)

[第三个90天的践行目标]:

1.阅读6本书,并输出思维导图。

2.每天至少两个番茄钟,每天都吃完三只青蛙

3.整理办公桌和衣柜,尝试做空间管理、信息整理和笔记整理。

一、本周践行情况总结:

1.健康:早睡早起这周做得一般般,大都在23:00前睡,起床也比以前相对晚一些,在早上6点钟左右,不过就算睡得晚一点,现在也形成生物钟了,早上也会自然醒来

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2.运动:仍然坚持碎片运动和肩颈运动,晚上运动的情况比上周好,还带动儿子一起运动

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3.学习:

这周学习了26节音频课,有财商管理方面的,有好好说话的技巧。在这方面加强了刻意记忆和及时总结学习内容,在晨间日记里及时写下听音频的收获,用文字做好记录,方便以后复盘去再次学习

4.社交:认识了公司总部的杨总,采购总监陈总和运营总监张总等,加入了公司跑步群

5.事业:

成功收购了一个单体药店,跟另一个单体店的谈判初有成效。

召开股东会,确定了后期发展规划,觉得本周很忙碌,但是非常充实

6.效能:本周一共用了11个番茄钟,在吃三只青蛙的情况和以前对难事儿、大事儿的畏难情绪好多了,态度上比较积极主动了,在番茄钟的运用和纸质书的阅读方面,虽然总体没有提升多少,但是还是有进步,至少做到了每天都在看书,就算是小小的进步,也要给自己积极的心理暗示。每次在遇到困难的时候,我就会激励自己:无所畏惧,永不退缩!

7.休闲:参加了阿姨60大寿生日宴

8.家庭:母亲节收到了女儿和儿子的祝福,我也给两位妈妈亲密的交流,给婆妈打电话祝福她节日快乐,给妈妈做了按摩,吹头发

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二、不足的地方:

1.亲子践行方面有点松懈,自己的作息时间有点推后,导致孩子睡觉也不按时

2.ppt作业没有脑洞大开

三、下周计划

1.跑一个半马

2.每天阅读半个小时纸质书

3.每天至少两个番茄钟

4.坚持每天写晨间日记,坚持反思。

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