D96 BentleyCui 3月16日 打卡记录 [沉淀-精进1000天]

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1. 站桩D14 --目标:累积40分钟以上或集中1小时以上。---达标

今日完成:    1小时零散练习

(太极浑圆桩:双脚开立,略比肩宽;脚平放,膝盖不超过脚尖,重心在双脚上平均分布;双手慢慢抬起,在胸前弧形;劳宫穴对准双乳头位置;沉肩坠肘,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10点以后不站,越站越精神)

2. 写字D35-目标:每日一篇以上--达标。

3. 手绘D19--目标:每日一幅----达成

4. 读书D32--目标:月一本详细导图;周三本略读和测试


5. 对孩子理解,感受,共情,RIA拆书----引导 D23-----达成

6. 记录D16--每日记录和拍照留念(正式版)

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