马步,,桩功

马步,

马步是前人根据骑射原理创建的地马步,扎马步是活的,从脚腕到腿腕到胯骨到腰到肩手臂手速,上是脖子头,都是上吸下呼起伏要配合呼吸,

桩功

桩首先是根,无根无桩

再续是掌,有根成桩才能掌起一片天

后续是灵,在你掌的天中的万物之灵,万物不可贪直选亲者待,这一过程可以通过吐纳之法联系

推荐阅读更多精彩内容