马步,
马步是前人根据骑射原理创建的地马步,扎马步是活的,从脚腕到腿腕到胯骨到腰到肩手臂手速,上是脖子头,都是上吸下呼起伏要配合呼吸,
桩功
桩首先是根,无根无桩
再续是掌,有根成桩才能掌起一片天
后续是灵,在你掌的天中的万物之灵,万物不可贪直选亲者待,这一过程可以通过吐纳之法联系
马步,
马步是前人根据骑射原理创建的地马步,扎马步是活的,从脚腕到腿腕到胯骨到腰到肩手臂手速,上是脖子头,都是上吸下呼起伏要配合呼吸,
桩功
桩首先是根,无根无桩
再续是掌,有根成桩才能掌起一片天
后续是灵,在你掌的天中的万物之灵,万物不可贪直选亲者待,这一过程可以通过吐纳之法联系