一、学完课程，我的收获是什么？
①时间管理是一个需要长期坚持的事情
时间管理不是一下两下就能做好的，需要我们长期坚持下去，成为一种习惯
②要做减法
在最开始进行每日待办事项计划的时候，总觉得每件事情都很重要，都必须在当天完成，事实却是就算都列进去，一天的时间有限也没法全部完成。慢慢地跟着大叔的课程步伐，学会做整理，做减法，对事情的轻重缓急进行分类，每天做好几件事情，不贪多。这样坚持下来，情况有了改观，一方面，每天复盘时看到自己的待办事项都完成了，心情是极好的，另外一方面，事项都得到了解决，效率提高了很多。
③行动
学再多知识都不如自己实际去尝试，听完大叔的课程，像列待办清单、番茄钟这些，其实刚听完没有太大的感觉，会觉得自己以前也尝试过，没见有多大成效。但是当我真正地按照大叔的方法来进行的时候，会发现其实自己以前一直用着错误的方式在进行，那肯定是没有成效的。事项如何安排？时间如何设置？这都是需要合理安排的。
并且有很多问题是在实战中才会遇见的，不是靠单纯思考就能预料到的，遇到问题，反馈问题，班班和波波羊大叔给我们解答，不断优化，这就是一个不断迭代的过程。
所以一定要行动起来才会不断进行，不断深化。
二、课程让我印象最深刻的主题是？
①走出自我否定
这是让我印象最深刻的一课。在如何走出自我否定这个主题上，波波羊大叔给我们介绍了ABCC方法，每次遇到自我否定情况我就想到这个方法并进行尝试，让自己静心下来。
我觉得这个方法不仅仅只是用在时间管理方面，对于日常生活中的很多事情都是有效的，在课程学习这段时间我自己在职业上遇到了很大的转折，很多烦心的事情让我很长一段时间都一直在自我否定，ABCC这个方法使用的时候一方面让我自卑的情绪得到缓解，另外一方面会引导我去思考如何去改变这种现状，即接下来的行动计划，这会让我很心安。
②目标管理
做事情之前要知道自己想到达到的目标是什么？就如同课程之前需要我们给自己定好学习目标，以目标为导向，避免做无用功。
大到自己的人生方向，小到每天必做的小事项，都是需要目标来支撑的。虽然学习期间我在群内参与度很少，但我是真实感受到了课程内容带给我的改变，这些知识能够让我不仅仅局限于时间管理这个范畴，迁移到其他的领域也依旧适用。
三、我产生了什么改变，往下怎么去做？
①现在每天上班前第一件事情就是列待办事项，然后一件一件地完成；
②每天都会复盘自己当天事情的完成情况，回顾一天下来自己做出的成果；
③做每件事情我都会去想我为什么要做这件事情？我的目的是什么？
这些看似是小的改变，但是却让我不再处于那种浑浑噩噩的状态，知道自己想要什么并努力去做着。
接下来我也会把这些习惯保持下去，期待更好的自己。
四、你对训练营的评价如何，对于老师有什么想说的吗？
很感谢营长小圆贴，每天给我发作业内容，督促我及时完成课程学习。
感谢我的班班媛，每次都很耐心地评价我的作业，同时在我再失落的那段时间给了我很多的力量。我也感觉十分的抱歉，明明答应过班班积极参与群内活动，最后却成了最沉默的那一个了，很感谢班班对我的理解和包容，待我们极好的媛~
附上课程笔记
内容来源：波波羊《时间管理训练营》 ；制图：彭雯；WX：pengwen720
