想我近来，新增的好习惯
一是吐气法。可以令我增加精力，可能是因为在这个过程中舌抵上颚任督二脉链接津液能够流入体内，而且能够呼气时呼出压力。
吐气法可以随时进行。
我在工作的间歇饭后睡前晨间等等，甚至是走路的时候都可以进行的。
快速的呼气以后屏住呼吸，然后感受体内的感觉，又没有力量升起，我感知到自己有身体发热的情形出现。
自从我阅读了吐气法之后，到现在为止可能也就是四五天吧，我记得第一次进行吐气法的练习和记录是在上个夜班。
我五天一个夜班，后天才是夜班，也就是说才三天。
但我真的感受到自己的精力比以往都好。
二是梳头发。
昨日去理发。
看到自己的白头发，自己也觉得不舒服，和理发店的老板以及他的家人聊起来，知道目前人们白头发越来越多，是因为我们现在很少有专门时间来去梳头，导致局部的血液循环不好，各种因素吧。
所以我意识到这个问题，从昨天到现在就梳头无数次，让自己的头皮热乎乎的，同时在梳头的时刻也是舌顶上颚让任督2脉进行链接。
今日我加上的是意念的导引，在自己梳头舌抵上颚的同时，要想到自己的头发在变黑，正如进行内针治疗的导引之后，让自己的内在的真气知道向哪里去运行滋养。
还有为自己点赞的是。：
随时读书，随时将家里的家务进行整理，将碗刷出来。
做事情不拖延。
今日按计划去跑了步。
春日正是阳气往外升发的过程，所以在春天的早上要尽力的去跑步，是为了使这一年的阳气就升起来。
我发现自己喜欢一个人在室外进行运动，因为我可以在内心想正汲取天地万物的精华和能量，汲取风，汲取树木，花草天空，大地等等的能量，在内心念佛号，同时呼吸，随时进行吐气法，所以即使我运动的时间不到25分钟，我的身体感觉不到疲累，我还是觉得很有收获。
这是一个思想在洗涤的过程在汲取能量的过程。
为孩子做饭。
从昨晚很早就开始准备了，我看到外甥李大成晚上看到我发信息说不符合我早睡早起的习惯，因为我9:30还在发信息。
我突然意识到我们的一些一言一行对孩子们是有多么重要的作用，我看到我的孩子和外甥在一起前行，控制体重，向着那个美好的未来令自己满意的未来。
即使只休息了一天，但查房根据病人的症状化验检查和体征，还是一眼就看到问题所在。
交给病人如何用手法按压进行治疗自己的关节疼自己的各种不适。
用自己所学的理论给予病人最合适的建议。
完全的敞开自己去帮助更多的人。
加油，亲爱的自己！
