预防耳鸣效果好的方法有哪些

预防耳鸣效果好的方法有哪些?其实在日常生活中,有很多的疾病是有预防方法的,只要大家有这方面的意识,而随着我们的生活越来越现代化,噪音成为了很主要的问题,因而对于耳鸣这种疾病我们也要提高预防的意识,那么预防耳鸣效果好的方法有哪些?我们一起来看看.

1、生活作息要有规律,切记要保持充足的睡眠.因为失眠与耳鸣之间有密切的关系,耳鸣可以影响睡眠,而睡眠不足又会加重耳鸣,形成恶性循环.

2、要避免或谨慎地使用易造成耳鸣的耳毒性物,少吸烟,少饮酒.


预防耳鸣效果好的方法有哪些?

3、避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显.如果环境特别安静以致耳鸣恼人,可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力,如听听音乐、看看电视.

4、预防耳毒性物中毒:严格掌握用适应症,杜绝滥用,绝不多用;避免联合应用2种以上耳毒性物.

预防耳鸣效果好的方法有哪些?

5、耳鸣的原因较为复杂,病情的轻重与个人的心理状态有密切关系,一般比较顽固,有的持续几年,几十年.因此,在配合治疗过程中既要有恒心,也要有信心,要有长期治疗的心理准备.

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