我们常说人在愤怒的情况下，智商几乎为零。
因为人的大脑可以分为两种，一是动物脑，一是理智脑。
人生气的时候动物脑就会占据上风，就回发出两种指令，就像动物一样，要么攻击，要么逃离。 这是人类在自然竞争中生存下来形成的一种自我保护的本能。
所以很多孩子发脾气的时候会说，你这个臭妈妈，坏妈妈，我不要你了，其实这个时候就是孩子的动物脑在主导他的行为，他在攻击妈妈。 又比如一个被动物脑主导的老婆会怎样攻击老公呢， 他会怎么伤人就怎么来，"我真是倒了八辈子霉了，怎么嫁给你这么个窝囊废？ "。
理智脑是我们大脑负责情绪管理，道德规则意识以及理性思考的区域。 妈妈发过脾气之后，理智脑回来了，可能会对孩子说："宝贝，妈妈刚才犯了个错误，妈妈刚才不该吼你，对不起，你可以原谅妈妈吗？"
在我们养育孩子的过程当中，可能每天都会有各种各样的事情让我情绪失控。比如孩子拖拉磨蹭，孩子发脾气，孩子不做作业等等。据说带孩子是世界上最容易引发怒火的事情， 那我们可以怎么做呢？所以我们要学习了解相关知识 ，它可以帮助我们有意识觉察到自己在那个当下被动物脑主导了。
其实光是觉察到这一点，对我们的帮助就会特别大。因为只有觉察到了，才会有意识在处理事情之前先想办法平复情绪。有一次我在小区看到一对母子，儿子在哭，妈妈在训斥：" 我叫你别哭了，你听见没有？" " 跟你说了，玩一会就回家，说话不算数还哭"，"脸都被你丢尽了"。妈妈一边说一边走，孩子跟着后面哭得更厉害了，一边哭一边叫" 妈妈，妈妈，" 而妈妈也在气头上，大声嚷嚷" 我不喜欢你，我不要你了" 。
我在旁边听了真是很心痛，感觉到妈妈的话，就像一把无形的匕首，插向孩子的心窝。我在想: 啊，这个妈妈的大脑盖子现在一定是全打开了，动物脑叫它攻击和逃离孩子。等到她理智脑回来了，她一定会后悔，自己怎么说了这么多伤害孩子的话。
很多人的亲子关系就这样一次一次的，被毁了。 如果这个妈妈知道一些掌中大脑的理论，他当时能觉察到自己被动物脑主导了，需要想办法把大脑盖子先合上，孩子就可以少受很多伤害。
合上大脑盖子，其实方法可以有很多，最简单的方法就是深呼吸，或者给自己一个积极暂停。 就是暂时什么都不做，等情绪平静了，理智回来了，再去解决问题。因为这样解决问题的可能性才更高。最重要的是先处理情绪，再处理事情，就不至于一次次的把亲子关系毁了。
你是经常用动物脑跟孩子互动，还是经常用理智脑跟孩子互动，最终就会决定了你的亲子关系，其实也是间接决定了孩子未来的人际关系。而理智脑大约需要到25岁才能发育完全。这下家长们应该明白了，为什么小孩子那么容易哭闹，而且一哭闹起来就停不下来。为什么青少年那么容易冲动吗？是因为他们的大脑盖子的开关还没有发育完整，还不稳定。
所以，不是孩子不想管理好自己的情绪，而是他的大脑还没有发育成熟，他比成年人做起来更难。 老师讲了她的一件亲身经历的事情: 我记得有一次，我儿子在四岁的时候，他心爱的玩具找不着了，发了非常大的脾气，那次她哭闹了，差不多半个多小时，在过程当中我也试了一些方法，跟他共情，理解接纳。 他还是没用，还在哭，我就让她哭，只是在旁边一直陪伴着他，直到他慢慢的平复了自己的情绪。我想你至少要25岁才发育成熟呢，她才14岁，哭闹是很正常的，所以我很理解并接纳他大脑盖子打开的状态。
当孩子被接纳，被允许发脾气的时候，随着年龄的成长，反而就能对情绪越来越有自控力。当然了，孩子还是发脾气的时候，家长也还是会很烦躁的。那么我们可以用些什么样的方法来帮助孩子管理情绪呢？
我给大家介绍三个有用的方法———
第一个方法：和孩子建立一个积极的影响。告诉孩子，有情绪是很正常的。我们需要建设一个积极暂停角，帮助大家冷静下来。然后和孩子一起设计装饰这个积极暂停角，它可以是一个舒服的角落，一个窗台，或者是一顶小帐篷。 让孩子选择一些他认为可以帮他冷静下来的摆件，比如说毛绒玩具、书、毛毛被等等。鼓励孩子给这个用来冷静舒服的小空间起个名字，比如叫冷静太空，爱心小窝，心情驿站。还要和孩子约定，有情绪的时候，就先到这里来冷静，一旦进入其中，其他的家人就不能去骚扰她，让他能够平静自己。最好大人做个示范，大人生气的时候走进暂停角，让自己平静下来。
第二个方法：就是和孩子做一个愤怒选择轮。告诉孩子，发脾气可以，但是必须符合三不伤害的原则: 不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境。然后和孩子头脑风暴，哪些处理愤怒的方法是符合这三不 原则的。
比如:深呼吸，走开，对着阳台大喊一声，跳上跳下，放松，打枕头，打沙袋等等。然后和孩子拿一张大白纸，画个圆圈，分成6到8个，如果能带个真能转动的指针就更好了。把刚才头脑风暴的一些清单写在圆圈内，最后家长和孩子约定生气的时候，就可以来转这个轮子，整到哪个方法就用哪个方法来处理愤怒。 我儿子的暂停角就是我的床，它生气的时候会钻进我的被窝，抱着她心爱的毛毛被。有时候我突然发现儿子没影了，再一看她生气了，正坐在被窝里冷静自己呢。也有的时候他很愤怒，他会打枕头发泄一下。我想这些情绪处理的训练，对他成年后的待人处事都会是非常有帮助的。
第三个帮助孩子管理情绪的方法：就是家长可以教会掌中大脑这些知识点，帮助孩子对于情绪有更多的认知。也可以和孩子约定一个手势，用手掌一张一合来，彼此提醒对方大脑盖子打开了。我记得有一次，我可能语调声调都有点高，我儿子有点可怜兮兮的，手掌一张一合的提醒我，我也看到他那个神态，我立刻就意识到自己可能大脑盖子打开了，平静下来了，才继续和他沟通。同样有时候他脾气发起来的时候，我也用这个手势来提醒他，他也马上意识到可以用深呼吸的方式自己先平静一下。
今天分享了来自美国脑科学的研究成果，手掌大脑，也知道了，我生气的时候被动物脑控制了，我们要觉察，并想办法合上大脑盖子，让理智脑回来。如果你的孩子也经常发脾气，你今天晚上就可以跟孩子讲讲这个有趣的掌中大脑，顺便和孩子一起把积极暂停角，愤怒选择轮等等设计和使用起来。
