站桩注意事项,站桩禁忌,饭后多长时间站桩打坐好?

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有时看到书上说,饭后1小时站桩!其实,不应该有一个饭后的固定多长时间练功的要求,因为每个站桩者当时的状态都不会相同吗,应该根据当时的具体情况来决定,比如站桩和静坐:

    (1)如果站桩者酒足饭饱,那么饭后1小时站桩,可能都费劲,我有一次朋友聚餐,回来后,肯定是过了1小时了,没什么事,就站站桩,结果是站约40分钟,想吐,应该是站到一定时候胃静止不动了吧?

    (2)如果你吃八分饱,过半小时站桩或静坐,可能也是可行的,如果只吃一点,马上就练都行。

    (3)饭后多长时间站桩或静坐,与入静的程度有关,原因就是,练功者如果入静到一定程度,胃的活动也可能会减弱,此时如果胃里的东西过多,可能会引起不适的症状。如果练功者的入静程度不深(比如睁眼自我控制一下),胃则正常活动,那么,饭后稍微活动活动后,感觉没什么不适的,就可以练功了。

    (4)与站桩者的胃的消化能力有关,消化力强的,饭后不用太长时间就可以练功了,消化力弱的,比如有胃胀,那么饭后1小时练功,可能也会难受。

    (5)与站桩的不同阶段有关,比如站桩和静坐,练到腹有水响声、有鸣叫声时,胃肠系统的活动能力会大为增强,此时,饭后练功,可能就不用象以前等那么长的时间了。

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