昆达里尼瑜伽，让我离自己的灵魂更近一步，同时，她还让我在生活中不断的践行，去实修，坚持，让每天的生活 都不太一样。让我每天都走在了不断精进/成长的路上。
2018年8月17日晚上，踏上了从济南去往苏州的火车，参加我期待已久的昆达里尼一级教师培训课程一阶段。心中无比的激动，说不清的内在喜悦。而生活也时常会给你开玩笑，去检验你的修行到底到了哪一步？就是在苏州北要下车的时候，不知道那会自己的神已经抛到了哪里，直接没有下车，而一口气坐到了上海。刚意识到的时候，自己心中无比沮丧，因为我还想着要参加第二天早晨四点钟的早课，可是目前的状态是心有余而力不足的状态。出了车站，第一件事情，就是去看车票，我最快能什么时间到苏州站。结果最早的也是明天早晨六点的车，还好，可以赶上上午的课程。既来之，则安之。静静的守候着明天的车次了。
来到课程的第一天，身体稍有些疲惫，但是内在却是无比激动，一次次的验证自己的选择是对的，就像找到了失散多年的朋友，还像见到了一见钟情的恋人，还犹如沐浴在了和煦温暖的阳光下，被满满的爱包围着.....所有的就是对了，对了，对了，对了。可能在喧嚣的世界里生活和忙碌的人，很难去考虑精神层面的需求或者说去想一想自己到底为什么活着？或者我是谁？我来这个世界的目的是什么？但是，我想说，来到这里，真的是让我自己离自己的灵魂更近了一步。喜悦，圆满，自在，身心合一，都在。当然，回到生活中 ，你还会去面对生活中的各种功课，去迎接各种挑战，但是，我用七天经历下来的学习体悟告诉你，你跟之前的自己已经不一样了。因为在这里，你每天都在挑战自己，也在战胜自己，同时更重要的是在提升和超越自己。下面，我和你一起聊一聊，这七天我到底经历了什么？同时也分享一下我回到生活中之后的两周，我又有了哪些新的体悟。
1、 教师的誓言。初次看到教师的誓言，是在报名后收到书，
“我不是一个男人；
我不是一个女人；
我不是一个人；
我不是我自己；
我是一名教师。”
开始的我特别不理解，到底我是谁？本来这个问题就是我经常会被困住的，特别想要在生活中想明白，活明白的一个问题。到底什么是答案呢？我是一名教师。让我瞬间i想到的是一句话：“成为昆达利尼教师，服务你的世界。”这是一个身份，让我可以用这个身份在生活中的各个方面活出那份优雅/从容/淡定/喜悦的生命状态，散发属于自己的光芒，去影响和照亮身边的生命。对她有了更深层次的理解是在课程中，老师讲授黄金连接，讲授教师誓言的时候，她说 ，我们每个人都是这个链接上的一环，都是非常重要的，并且，我们靠这个誓言连在一起，它将生生不息的传递下去，每一位教师的学生都比她强大10倍以上。内在的那份使命感一下就被点亮了。
2、 能量共振 。这个点是源于在课程期间大家一起的共修早课。每天早晨3：30准时起床，4：00钟开始早课，一直到6：30 .这个过程钟除了体式部分，少不了的还有唱诵和冥想，真的是特别的过瘾。因为在早课唱诵中，我们用的是集体早课的能量，振动着这个宇宙，并且每天早晨下来真的是酣畅淋漓。还有昆达利尼与一般瑜伽最不同的就是它是根据每个人的身体情况来的，讲究循序渐进的超越自己 ，让我们放下对自己身体的对抗，放下对自己内在声音的对抗，放下能量的内耗，去接受，然后去转化。利用体式和呼吸，很完美的呈现自己在生活中经常出现的模式，去觉知和调整，然后再转化。
这一部分我的身体最大的感受就是关于自己没有办法放松的状态。每次老师一提醒到肩膀放松，才意识到自己有多么紧张，平时有多么紧绷。当我意识到的时候，其实在每一次有同样体式的时候，就已经开始有意识的去感知身体，去觉醒了。在生活也会有这样的认知，但是靠意识的提醒，远远是没有办法与自己的身体能够感受到的那种状态更容易被自己记住，更容易去转化。身体真的是我们最智慧的朋友，它无时无刻不再提醒着自己方向在哪里？不断的指引着自己走在正确的道路上。一步步离自己想要的生活的样子越来越近。
3． 持续的坚持 唤醒了我的生命，唤醒了我内在智慧。
如果说身体作为最智慧的朋友提醒着我一路走在正确的道路上的话，那我想说的就是，持续的坚持，真的让我收获到了太多。还记得第一天做早课，我就跟朋友说，“太好了，还有大休息，这早课简直就是高品质的休息呢。我要先练上它两年，可以的话，一直练习下去。”就是这股动力，让我在开始昆达利尼教培班一阶段的时候，就已经坚持了150多天的早课了。真的自己都觉得特别赞叹自己的这份坚持。而同样的也是在坚持的过程中，我也更加敏锐的发现了自己真正想要的东西，也让我真正的开始回归自我，去发现自己的兴趣爱好，去追求自己想要的东西。在这之前，我的生活除了工作，好像就是喜欢看些书，抄抄经书，也就没有的其它的爱好了，而在不断习练昆达利尼的过程中，我渐渐的发现越来越多我自己喜欢的东西，并且用自己的行动去实现它，这种感觉也超级赞。我喜欢非洲鼓，是因为它的振动可以给我很大的能量，总觉得它可以震动自己海底轮的能量，去拥有更多的行动力。于是我就开始了边练习瑜伽，边奖励自己的旅途。在坚持了40天的时候，我给自己买了一个非洲鼓，去用自己的节奏震动整个宇宙。而这也才是刚刚开始，我继续的练习，也越来越发现了自己更多喜欢的东西。其实，笔墨纸砚一直是我特别喜欢的东西，但总觉得自己没有经验，也没有学过，所以都没有勇气去买来写一写毛笔字。但是我却记起自己从小就是看我爸爸写毛笔字长大的，爸爸一手好的毛笔字，小时候家里的对联都是爸爸写的。让我也开始拾起来，去尝试自己未曾尝试的东西。一次我去英雄山，看到了全套的笔墨纸砚，所以就没有犹豫的买了下来，开始了自己的偶尔去用毛笔字抄写《心经》的旅途。这个过程特别享受，让我回归自我的同时，还会让我想起我的爸爸，想起他生前为我做的一切，满满的全都是爱。就是这样的坚持，让我开始回归自我的同时，也越来越自信了。就像薩祺老师所说，“生命不息，早课不止。”真的自此都没有想要要停下来早课。是因为自己一直以来忠实于早课的日子，也渐渐的收获到了早课给到自己的回馈。
4． 老师的提点和满满的爱。
前段时间特别流行的一句话，“确认过眼神，你就是对的人。”特别想接一句，就是“站在老师的身边，就这么静静的感受着能量的流动，感受着爱和慈悲的能量开始传递，不说话，就十分美好。”关于在课程中的疑惑或者个人问题，我有一个问题提给了老师，“关于如何能够将自己的精神层面的能量更好的在生活中显化出来，老师也给到了很棒的回应。”老师给到了两个关键词：“solid ”AND “ principle “.我可以理解这两个词对于现阶段的我来讲意味着什么？就是足够的稳定，坚定的走在自己认为正确的道路上，为自己的人生负百分百责任，而非别人怎么看自己，怎么评价自己。因为别人的那些评价都不重要，重要的是自己的内心怎么定义自己的人生，怎样定义自己的价值。就像郭郭老师给到的提醒，稳定踏实笃定的前行，莫问前程，也没有退路。第二个关键词，原则。在我的理解里，更多的是对自己已经确定的事情，按照一定的计划去实现，去让自己带着目标和方向前行，每天都按照计划进行，同时，还要不断的总结，积累经验在下次的事情中不断的精进和成长。
5． 坚定的践行和精进，感恩生命中所有的遇见。
投射出自己最最中正的状态，无论在生活中，还是在工作中，还是在瑜伽的教授过程中，时刻记得自己的身份，一名优雅的教师，去践行和活出那份优雅，成为自己，并且超越自己，成为一个管道，去服务生命，去践行成长，去走在觉知的路上，不断前行。
感恩生命中的所有遇见，感恩我的灵性的一直指引，让我可以践行在这么一条光明的路上。此生，需要学习和穿越的还有很多，但是，已经有了一条光明大道指引自己前行，足矣。唯有感恩。感恩天地万物的滋养，感恩宇宙空间的无限慈悲馈赠，感恩生命中所有的发生，感恩释放缘分，感恩我此生走在了践行成长和修行的路。
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。送给所有人，也祝福所有人。
