老实说，对于一个朝九晚七、晚八的上班狗而言，真的很少会抽时间来为自己准备一份早餐。

因为每天仅有的8小时睡眠，已然是对自己一天辛苦工作的最低犒赏。

于是乎，我们总是习惯性地在路边早餐摊买点包子、豆浆，又或者干脆不吃。

这样的场景，也曾是我生活的常态。

然而后来，逐渐意识到，单调的生活还是需要一些仪式感的点缀，而认真吃早餐就是迎接新一天到来的仪式感。

终于，在9月的某一天，我暗下决心，开始自己动手做早餐。

当然，出于健康考虑，也是我着手开始做早餐的另一大初衷。

要知道，如今中国慢性疾病（如心脑血管、肿瘤等）的发病率已呈上升趋势，而这主要是跟我们不良和不科学的饮食习惯相关。

因此，在日常的生活中，我们还是应该多加重视。

下面，废话不多说，筱柒将分享这一周的早餐。

周一：火腿鸡蛋三明治

材料：火腿、鸡蛋、三明治

制作时间：5-8分钟

考虑到周一是周末跟工作日的过渡日

比较容易赖床

就选择了比较容易制作的早餐

火腿、鸡蛋都是前一天晚上煎好的

三明治是提前在超市购置的

周一早上只需把火腿、鸡蛋加热下即可

周二：土豆牛腩面

材料：土豆、牛腩、面条

制作时间：10分钟

作为一个南方姑娘

从小到大都比较喜欢带汤汤水水的早饭

于是乎，面条就成为了我的安全备份

由于土豆牛腩是周日晚上煮好的

所以面条煮熟后

只需将土豆牛腩热下即可食用

操作起来还是非常方便哒

周三：鲜肉馄饨+圣女果

材料：馄饨皮、鲜肉、生姜、豆干

制作时间：10分钟左右

因为馄炖是自己制作的

所以材料会略显复杂

亲们完全可以去超市买速冻的馄炖

这样一来，选择空间也会大很多

这一天还准备筱柒最爱的圣女果

比较遗憾的是，味道不咋地，囧～

周四：手抓饼+百香果水+猕猴桃

材料：速冻手抓饼、鸡蛋、黄瓜、火腿、百香果、猕猴桃

制作时间：10分钟

手抓饼、鸡蛋、火腿都是前一天煎好的

第二天早上稍微加热下即可

手抓饼酥酥脆脆的超级好吃

唯一的不足是有点油腻

所以可以偶尔解解馋

加了蜂蜜的百香果水

真的超级好喝

还得到了挑剔室友的好评

周五

由于前一天晚上加班至10点多

所以周五早上就偷了会懒

睡了一个小懒觉

周六：香菇鸡肉水饺+养乐多

材料：速冻水饺、养乐多

制作时间：10分钟

以前一直都是吃湾仔码头的荠菜水饺

而这一次，抱着试试看的心态

买了三全的香菇鸡肉水饺

总体来说，口感还是棒棒哒

周日：榨菜鲜肉月饼+酸奶

材料：榨菜鲜肉月饼

制作时间：3分钟

对于一个酷爱咸食的妹子而言

每年中秋都会买九月生活的榨菜鲜肉月饼

这一次更是穿街走巷，也得以一饱口福

由于月饼是前一天购置的

所以早上需要加热处理下

虽然无法与刚出炉时的口感相比

但内心还是甚感满足

虽然这一周的早餐都很简单

但多少能满足我对营养的追求

而且更为重要的是

它已然成为了一种新的乐趣

还助我开启一天美好生活的体验

未来的岁月里

期待自己能创造出新的美食

不断地满足自己挑剔的味觉