没事就多夸夸自己

犯了错误总是习惯批评自己,生病了则怪自己的身体不争气,这其实都是不爱自己的表现。

这两天我把注意力放到自己的内在感受上,一有不好的感受,或内心又在自我批评时,就告诉自己停止。然后转换思想,静下心来多用积极的语言与自己对话,多说些美好肯定的语言,几分钟后发现自己的心情变好了,内在感受也愉悦了。

语言也是一种力量,没事多赞美下自己,夸夸自己。这不是自恋也不是自私,爱自己是自己应尽的义务,也是对自己的一份责任。

我们每个人都需要爱,首先要学会爱自己。

爱自己的人自带光芒。

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