按照流行的心理学家的说法，人的大脑中，有一个冷系统，一个热系统。冷系统是负责长远的，目标的，热系统是负责当下的，眼前的快乐。也有学者把这个热系统形象的称为猴子，因为是我们人类原始的冲动和想法。
然而，如果一个人的大脑永远是被热系统控制，冷系统几乎不起作用，那么，学习，成长就成为一个不可的事情。永远只关注这一秒的快乐，不知道下一秒的目标，这既是大多数的状态，也是大多数人无法突破自己，成为更好的自己，无法为社会做出更大的贡献，甚至无法获得一个健康身体的主要原因。
记得有一次和妈妈出门，坐公交车。那时妈妈已经60多岁了，头发已经花白，在公交车上，都是别人给她让座了。可是，车一停，上来一位老大爷，步履蹒跚，在晃动的车厢里，看着很让人揪心。妈妈正好坐在车门口，一见这情况，就招呼这位老大爷到她的座位上。好吗，一个老太太，给另一个老头让坐，可想这位老大爷是什么状况了。
等老大爷坐稳了，妈妈开始和她攀谈起来。当然首先要问的就是岁数。因为在我们看来，这位老大爷怎么也得快80了吧。然而，出乎我们意料，老大爷说，他才60，比妈妈的年龄还小！！！那么，我们的问题就来了，男人60岁，应该是身体还很强壮呢，何至于站都站不稳呢！随着老大爷的讲述，我们知道了原委。
这位老大爷，年轻时喜欢打猎，经常出没于各个大山，落下了腰腿疼的毛病。我能说这是报应吗。除了这个毛病，他还有严重的糖尿病，但作为一个糖尿病人，他却不忌口，爱吃糕点的习惯并没有因为生病而有所收敛。依然不管不顾的只想着一时的快乐。就这样，他的身体状况一路下滑，以至于才60岁的年纪，身体已经不可就药。
正如现在很多明人，注重营养，健身，五六十岁还保持着坚实的肌肉和健美的身材。而这一切都是严格自律，持续的健身换来的！
再看看很多健康的老年人，都是有着良好的作息和生活习惯，才能获得健康上的超越一般人。所以，任何时候，任何事情，健康，成长，学习，本质上都是自我管理的结果，都是把猴子管住之后得到的更长远的结果！！！！
道理极其简单，能做到者又有几个？？？
