22年又读完了一本书《被讨厌的勇气》，被书中一些颠覆认知的观点惊到了，但是细想也确实很有道理，值得我们学习一番。然后大胆运用到日常生活工作中，改变自己的生活思考方式，提升人生幸福感。
该书作者是日本哲学家岸见一郎和日本作家古贺史健，书中以青年和禅师对话辩论的形式，借着青年对人生诸多事情的疑惑和不解，逐步向我们阐述了阿德勒心理学思想的核心：世界很简单，人生也一样，一切烦恼都来自人际关系，要有被讨厌的勇气，认真的生活在当下。
一、本书观点总结
1. 目的论：我们做的每件事情都有其目的，包括愤怒等情绪
根据精神分析创始人佛洛伊德的说法，人是过去，尤其是童年经历的产物，这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。这就是原因论。
而阿德勒认为，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，并且我们做的每件事情都有其目的，即目的论。比如：和异性说话会脸红，是由于不想和异性说话、想宅着的目的，产生了脸红的症，确实颠覆认知，但也有其道理所在。
目的论告诉我们不要被过去经历所束缚，要正确的看待过去经历，聚焦当下，做好当下的事情。
2. 一切烦恼都来自人际关系
阿德勒认为人的一切烦恼来自人际关系。初看这句话感觉此观点过于偏激，但细想一下，确实我们的很多困扰烦恼和人际关系有关，没有对比就没有伤害也是这个道理。
比如：因为选择和父母意见相悖的职业而纠结，因为工资比朋友低而自卑，因为不会说话而在社交场合不敢放开等等。
我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，人们经常以“爱”之名，行控制之实。假如世界上就自己一个人，也就没有这么多烦恼了。
3. 做好课题分离，自我接纳，寻找共同体感觉
阿德勒认为作为在社会集体中生活的人，我们需要学会课题分离，把自己和别人的“人生课题”分开。在面对一个问题时，首先考虑这是谁的课题，然后再考虑如何处理。
比如：孩子不爱学习，父母应该怎么办？首先我们要弄清楚学习是属于孩子自己的课题，父母无法代替孩子学习，父母如果命令孩子学习就是对别人的课题妄加干涉，这样肯定无法避免冲突。但是父母可以告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。
一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
此外，我们要做到诚实的接纳自己，接纳自己的一切，不管好的还是不好的。对于不好的但能改变的，重点关注，去努力改变。把他人看做伙伴，给予信赖，贡献自己的价值，在所属的共同体中找到自己的位置，继而获得“可以在这里”的归属感。
4. 不存在普遍性的人生意义，专注当下
阿德勒认为不存在普遍性的人生意义，我们所居住的世界充满了各种不合理的事情，我们也不可能在被卷入战祸而丧命的孩子们面前谈什么“人生意义”。
人生意义是自己赋予自己的，我们像跳舞一样认真过好“此时此刻”，没必要与谁竞争，也不需要目的地，一定会到达某个地方！
如果认为只有功成名就、大富大贵了，人生才真的开始，那么我们就会忽略“当下”，忽略很多美好的同时拥有更多不必要的烦恼。
二、一些想法
阿德勒心理学可以说是在鼓励我们：不要被过去、他人束缚，解放自我，专注当下，过好人生每一天，有一天也会达到某个地方。
书中的一些观点也产生了诸多争议，仁者见仁、智者见智，保持尊重和理解。也让我们去试着改变一些固执的想法，改变生活思考方式，拥有更多勇气，拥抱更多幸福吧！
